По словам Диета в обзоре, Optifast помогает людям сбросить фунтов с 1974 года. План жидкой диеты - очень низкокалорийный, контролируемый с медицинской точки зрения 12-недельный план, призванный помочь людям с ожирением сбросить вес. Как очень низкокалорийная диета, или VLCD, Optifast действительно заставляет вас идти в кетоз. Не начинайте низкокалорийную диету с потерей веса без согласия и наблюдения вашего врача.
Разъяснение кетоза
Если ваше тело не получает достаточное количество калорий или углеводов для использования в качестве источника энергии, оно превращается в жир. Когда жир разрушается в печени, он создает нечто, называемое кетоновыми телами, которое затем использует в качестве источника энергии. Когда вы находитесь в кетозе - то есть, у вас есть кетоны, циркулирующие в вашей крови, ваше дыхание может иметь ацетон или фруктовый запах.
Оптифаст и кетоз
Согласно веб-сайту Optifast, вы должны перейти в мягкое состояние кетоза, следуя программе Optifast VLCD. Вы попадаете в кетоз из-за ограничения в потреблении калорий. Эта программа уменьшает ежедневные калории до 800, ограничивая потребление до двух коктейлей или батончиков Optifast VLCD в день, плюс 2 стакана неслабчатых овощей, таких как листовая зелень или брокколи, и 1 чайная ложка масла. На веб-сайте сообщается, что вы можете потерять до 4 фунтов в неделю на этом этапе программы.
Кетоз и потеря веса
Кетоз помогает вам сбросить вес, согласно обзорной статье 2014 года, опубликованной в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения. Теория состоит в том, что состояние кетоза помогает быстро похудеть через распад жира и подавление аппетита. Авторы обзорной статьи также отметили, что при кетозе вы можете сжигать больше калорий.
Оптифаст, кетоз и здоровье
В то время как кетоз может показаться неестественным состоянием, он, похоже, не оказывает долгосрочного воздействия на ваше здоровье, согласно исследованию 2004 года, опубликованному в «Экспериментальной и клинической кардиологии». На самом деле, по мнению авторов обзорной статьи в Международном журнале экологических исследований и общественного здравоохранения, потери веса в состоянии кетоза на диетах, таких как Optifast, могут быть полезными для вашего здоровья. В то время как Optifast может помочь вам сбросить вес, однако, многие люди могут испытывать трудности с удержанием веса после того, как они снова начнут есть регулярную пищу, по данным Национального института диабета, болезней пищеварения и почек. Придерживаясь плана здорового питания и добавления регулярных упражнений к вашему режиму снижения веса поможет предотвратить увеличение веса, предлагает институт.
