Ниацинамид, также известный как витамин B-3, представляет собой водорастворимый витамин, необходимый для метаболизма и поддержания здоровой кожи и нервных клеток. Добавки ниацинамида часто используются для лечения дефицита витамина B-3 и связанного с ним расточительного заболевания, называемого pellagra. Его можно использовать для лечения высокого уровня холестерина и состояния кожи. Ниацинамидные добавки могут вызывать смывание кожи. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать внебиржевые добавки ниацинамида для лечения любого состояния.
Ниацинамид и промывка
По словам MayoClinic.com, добавки ниацинамида могут вызывать вымывание вашего лица и туловища, когда вы начинаете лечение или увеличиваете дозу. Промывка - это теплое, покалывающее или зудящее чувство, которое часто сопровождается покраснением кожи, быстрым сердцебиением, одышкой, головокружением и потоотделением. Ниацинамид вызывает промывание, расширяя кровеносные сосуды на поверхности кожи.
Лечение ниацинамидами
Ниацинамидная промывка обычно безвредна, но вызывает большой дискомфорт, который может привести к прекращению приема препарата. Вы можете уменьшить промывку, взяв аспирин или нестероидные противовоспалительные препараты за 30 минут до ниацинамида. По данным MayoClinic.com, использование антигистамина за 15 минут до приема ниацинамида также помогает уменьшить промывку. Проконсультируйтесь с врачом об использовании с использованием добавок ниацинамида с медленным высвобождением. Выделенные в течение ночи ниацинамидные добавки вызывают меньше промывки, чем обычные добавки.
Администрация ниацинамида
Добавки ниацинамида доступны отдельно или в сочетании с другими витаминами. Принимайте таблетки ниацинамида с пищей, чтобы уменьшить раздражение желудка. Не принимайте большие дозы витаминов, пока вы принимаете ниацинамид, если ваш врач не говорит вам об этом. Если у вас высокое кровяное давление или диабет, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать ниацинамид. Ниацинамид может ухудшить эти состояния. Общие побочные эффекты ниацинамида включают головную боль, головокружение, диарею, тошноту и расстройство желудка, согласно Drugs.com.
Природные источники ниацина
Ежедневные рекомендации для ниацинамида составляют 16 мг для мужчин и 14 мг для женщин, согласно MayoClinic.com. Природные источники ниацинамида могут позволить вам удовлетворять ежедневные диетические требования ниацинамида. По данным MedlinePlus, продукты, богатые ниацинамидом, включают говяжью печень, пивные дрожжи, молоко, яйца, рыбу, лосось, меч-рыба, тунец, мясо, зерновые злаки, семена подсолнечника, арахис, зеленые листовые овощи, крепленый хлеб и сухие завтраки.
