Триглицериды являются одними из самых распространенных видов жиров в вашем организме. Ваше тело использует триглицериды для хранения избыточной энергии в вашей жировой ткани, а циркулирующие триглицериды в вашем кровотоке служат источниками топлива для ваших клеток. Однако высокие триглицериды могут представлять риск для здоровья, и принятие определенных витаминов может помочь снизить уровень триглицеридов в крови. Повышенные триглицериды крови требуют медицинской помощи; никогда не принимайте витамины для контроля уровня триглицеридов в крови без разрешения врача.
Риски высоких триглицеридов
Высокий уровень жира в крови может повлиять на риск возникновения некоторых сердечно-сосудистых заболеваний. Липопротеины триглицеридов в крови могут способствовать образованию жировых отложений, называемых бляшками, в ваших кровеносных сосудах. Это может быть узким и может в конечном итоге блокировать ваши кровеносные сосуды, увеличивая риск атеросклероза, инсульта или сердечного приступа. Регулируя свою диету, уменьшая потребление насыщенных жиров и принимая определенные витамины, может помочь снизить уровень триглицеридов в крови, чтобы снизить риск сердечных заболеваний.
Ниацин
Один витамин, который может снизить уровень триглицеридов в крови, - это ниацин или витамин B-3. По словам Института Линуса Полинга в Университете штата Орегон, одна из форм витамина, называемая никотиновой кислотой, может снизить уровень триглицеридов в крови, а также уровень холестерина в крови. В результате прием никотиновой кислоты может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний или помочь снизить риск смерти от существующего сердечно-сосудистого заболевания. Если вы страдаете от высоких триглицеридов, поговорите со своим врачом о применении фармацевтической никотиновой кислоты. Не принимайте внебиржевые добавки ниацина для лечения высоких триглицеридов.
Омега-3 жирные кислоты
Потребление омега-3 жирных кислот - необходимых полиненасыщенных жиров - также может помочь снизить уровень триглицеридов в крови. Согласно Медицинскому центру Университета штата Мэриленд, потребление продуктов, богатых жирными кислотами, включая жирную рыбу и грецкие орехи, может помочь снизить уровень триглицеридов в крови, а также повысить уровень холестерина в крови. Кроме того, масло может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, которые могут развиться из-за высоких триглицеридов. Однако прием омега-3 жирных кислот может иметь побочные эффекты, если принимать их в высоких дозах. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать рыбий жир или другие добавки к маслам.
Витамин С и Е
В некоторых случаях у людей может развиться высокий уровень триглицеридов в качестве побочного эффекта лечения наркотиками. Согласно данным медицинского центра NYU Langone, прием витаминов C и E вместе с под руководством врача может принести пользу людям, страдающим высокими триглицеридами, из-за приема тамоксифена, блокирующего эстроген. В то время как витамины не могут напрямую снизить уровень триглицеридов в крови, они могут уменьшить побочные эффекты тамоксифена, уменьшая риск развития высоких триглицеридов во время лечения рака. Если вы принимаете тамоксифен, поговорите со своим врачом о возможных преимуществах витаминов Е и С.
