Поскольку кава кава оказывает умеренное успокоительное действие, практикующие травяные лекарства иногда рекомендуют эту траву для лечения беспокойства, бессонницы и приступов. Даже кратковременное употребление кава-кавы может вызвать проблемы с печенью, и те, у кого болезнь Паркинсона, должны избегать этого. Несколько других трав обеспечивают более безопасные альтернативы, но поскольку некоторые из них могут увеличить действие седативных средств и противосудорожных средств, проконсультируйтесь с вашим врачом перед началом любого лечения травами.
валериана
Использование валерианы для лечения тревоги и бессонницы датируется 2000 годами, и некоторые современные исследования поддерживают эти применения. Экстракт Валериана, по-видимому, имел тот же эффект, что и седативный диазапам в небольшом исследовании 2002 года от Universidade Federal do Paran? в Куритибе, Бразилия. Те, у кого умеренная психофизиологическая бессонница, также могут извлечь пользу от валерианы, исследователи записки в Берлине, немецкий университет Гумбольдта, который провел оценку травы в 2000 году.
лаванда
Этот средиземноморский цветок хорошо известен своим приятным ароматом, который многие находят расслабляющим. В домах престарелых, страдающих тяжелой деменцией, проявлялось менее возбужденное поведение, когда их палата была ароматизирована лавандовым маслом, сообщает одно из исследований в Саутгемптонском университете в Саутгемптоне, Великобритания. По данным многоцентрового исследования 2010 года, проведенного в Бускек-Беерн, Германия, препарат масляной лаванды Silexan был сопоставим с седативным лоразепамом.
Немецкая ромашка
Хотя традиционно используется для бессонницы, чай из ромашки может быть не просто средством для сна. По словам экспертов в Медицинском центре Университета Мэриленда, флавоноид и бисаболол в ромашке зафиксировали спазмолитические эффекты, а для тех, у кого были приступы судорог, эта трава является более безопасной альтернативой кава каве. Они также предлагают, что ромашка может помочь с мышечными спазмами.
Цветок страсти
Цветок страсти использовался в Европе и Америке, чтобы уменьшить беспокойство, облегчить бессонницу и предотвратить приступы, и недавние исследования, похоже, поддерживают это традиционное использование для первых двух. Хотя антиконвульсантные эффекты травы не были доказаны на людях, экстракт страстного цветка защищал мышей от изъятий на 100 процентов, результаты из Университета Казвина в Казвине, Иран, сообщили в 2007 году.
Лимонный бальзам
Кулинарная трава, популярная благодаря своему лимонному аромату и вкусу, лимонный бальзам также является традиционным средством для беспокойства и бессонницы. Комбинация лимонного бальзама и валерианы демонстрирует особую перспективу снижения беспокойства, свидетельствуют результаты 2006 года из Университета Нортумбрии в Ньюкасле-а-Тайн, Великобритания. Комбинация также помогла 80 процентам детей с бессонницей, исследователи из большого исследования 2006 года, проведенного немецким производителем лекарственных препаратов Schwabe Pharmaceuticals.
