Если вы используете диету с низким содержанием углеводов или вы страдаете диабетом, иногда вы можете заметить забавный вкус во рту, когда уровень сахара в крови, также известный как уровень глюкозы в крови, низкий. Это не неприятный запах изо рта из-за плохой гигиены полости рта - это результат того, что ваше тело не может сжигать углеводы за энергию и сжигать жир.
Углеводы и глюкоза
Когда вы потребляете углеводы в таких вещах, как хлеб, макароны, фрукты и сладости, ваше тело превращает их в глюкозу, тип сахара. Затем ваше тело сжигает глюкозу, чтобы создать энергию. Простые углеводы, такие как фрукты, рафинированный сахар и белый рис, быстро преобразуются в энергию и используются так же быстро. Сложные углеводы, такие как цельные зерна, дают вам более длительную энергию и оставляют вас дольше. Вы должны стараться потреблять более сложные, чем простые углеводы.
Низкий уровень глюкозы
Ваше тело нуждается в устойчивой диете углеводов, потому что оно не хранит их, как жир. Если вы не потребляли достаточно углеводов, чтобы поддерживать уровень глюкозы в крови, это известно как низкий уровень сахара в крови или гипогликемия. Когда это произойдет, ваше тело начинает сжигать жир для энергии.
кетоз
Когда ваше тело сжигает жир для энергии, жир разрушается и создает химические вещества, называемые кетонами. Это называется кетозом. Побочным продуктом кетонов является химическое вещество, называемое ацетоном. Ваше тело избавляется от ацетона в вашем теле, выдохнув его, поэтому у вас может быть забавный вкус во рту. Ваше дыхание может чувствовать запах смешно другим, когда вы также испытываете кетоз. Некоторые люди описывают вкус и запах как фруктовый или сладкий вкус, в то время как другие говорят, что это на вкус металлический.
Кто испытывает кетоз
Люди с диабетом, которые испытывают падение уровня глюкозы в крови и инсулина, часто испытывают кетоз; в этом случае он известен как диабетический кетоацидоз. Если вы испытываете диабетический кетоз, важно как можно скорее съесть или принять планшет для глюкозы и позвонить своему врачу или машине скорой помощи, если ваше состояние не улучшится. Люди, которые следуют диете потери веса с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка, также часто испытывают кетоз, поскольку их тела сжигают жир, который они пытаются потерять. Кетоз можно рассматривать как признак того, что диета работает, потому что жир явно сжигается. Люди с анорексией также могут испытывать кетоз, потому что их тела голодают. Это известно как кетоз голодания.
Другие симптомы
Другие симптомы низкого уровня сахара в крови включают головокружение, головную боль, крайний голод, капризность, дрожь и потливость.
