Серые волосы являются естественной частью взросления. Если вы в возрасте 30 лет и будете серыми, это, скорее всего, связано с генетикой. Иногда вы можете стать серыми из-за болезни или факторов окружающей среды, но витамин C, как известно, не избавляется от седых волос, независимо от причины. Кроме того, очень высокие дозы витамина С могут иметь неблагоприятные побочные эффекты. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если вы обеспокоены сединой.
Серые волосы
Согласно MedlinePlus, никакие витамины, добавки или какой-либо другой продукт не будут устранять или замедлять скорость, с которой ваши волосы становятся серыми. Это связано с тем, что ваш цвет волос определяется пигментом в ваших фолликулах под названием меланин, и по мере того, как вы становитесь старше, ваши фолликулы перестают производить столько пигмента, что приводит к серым нитям. Курение может ускорить процесс седины, а основные проблемы со здоровьем могут также уменьшить производство меланина. Некоторые лекарства также могут привести к тому, что ваши волосы станут серыми, а также выпадут.
Опасности слишком большого количества витамина C
Витамин С является водорастворимым витамином, что означает, что ваше тело избавляется от того, что он не использует через ваши отходы. Однако, если вы принимаете более 2000 мг в день, у вас могут возникнуть побочные эффекты, такие как расстройство желудка, газ, диарея или другие виды кишечных расстройств. Проконсультируйтесь с вашим врачом, прежде чем увеличивать количество потребляемого вами витамина С и уменьшайте дозировку, если у вас возникнут какие-либо неблагоприятные побочные эффекты.
Витамин С и здоровье волос
Просто потому, что витамин С не может избавиться от седых волос, это не значит, что это не важный витамин для здоровья волос. Фактически, этот витамин является антиоксидантом и защищает клетки в ваших волосяных фолликулах и окружающих кровеносных сосудах от повреждения свободными радикалами. Это помогает поддерживать здоровье волос, а витамин также помогает укрепить соединительную ткань в волосах. По этим и другим причинам вы должны стремиться потреблять 75 мг витамина С в день, если вы женщина и 90 мг, если вы мужчина.
Дополнительные соображения
Для многих людей седые волосы являются естественным явлением. Но если вы беспокоитесь о своих седых волосах или считаете, что это может быть симптомом проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с вашим врачом. Он может помочь выяснить причину ваших седых сеток, а также определить, доступны ли какие-либо методы лечения или необходимые. Если вы обеспокоены потреблением витамина С, поговорите со своим врачом.
