Инфекции мочевых путей - болезненное состояние, которое затронет до 50 процентов всех женщин во время их жизни, но включение определенных продуктов и напитков, таких как черника и сок черники, может быть полезно для предотвращения ИМП.
Основы инфекции мочевыводящих путей
Хотя инфекции мочевых путей могут быть вызваны рядом факторов, они часто возникают в результате переноса кишечной палочки в мочевыводящих путей, что может произойти при протирании спины кпереди после движения кишечника. Инфекции мочевыводящих путей вызывают боль во время мочеиспускания, необходимость чаще мочиться и уменьшать спазмы в животе. При отсутствии лечения ИМВ могут вызывать серьезные долгосрочные последствия, в том числе заболевания почек.
Черника для профилактики
По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, черника может предотвратить инфекции мочевых путей. Исследование 1998 года, опубликованное в «Журнале медицины Новой Англии», предполагает, что конкретные соединения, найденные в чернике, называемые проантоцианидинами, предотвращают прилипание бактерий к стенкам мочевыводящих путей. Johns Hopkins Medicine отмечает, что большое количество витамина С также ингибирует рост бактерий в мочевом тракте. Одна чашка сырой черники обеспечивает около 15 миллиграммов витамина С - или 20 процентов ежедневного потребления, рекомендованного Институтом медицины для женщин.
Сок черники предлагает аналогичные преимущества
Даже если вы решите не есть чернику, вы все равно сможете использовать преимущества этого фрукта, выпив его как сок. Как и в случае с сырой черникой, сок черники является богатым источником витамина С и проантоцианидинов. Дополнительные жидкости, обеспечиваемые соком черники, также могут быть эффективными, когда речь идет о промывке бактерий из мочевых путей. Для получения оптимальных результатов выберите несладкий сок черники.
Частые ИМВП
Если у вас развивается инфекция мочевыводящих путей, несмотря на то, что она употребляет чернику или выпивает черничный сок, обратитесь за медицинской помощью. Получение ИМП более трех раз в год может быть признаком серьезного основного состояния здоровья, требующего специализированного лечения. Пусть ваш врач знает, что вы потребляете чернику и сок черники, чтобы избежать возможных взаимодействий с лекарственными средствами.
