Ношение солнцезащитного крема, также известного как солнцезащитный крем, приносит пользу вашему здоровью несколькими способами. Защищая вас от вредного излучения солнца, солнцезащитный крем снижает риск развития рака кожи, преждевременного старения и солнечных ожогов. Вы можете оптимизировать свою защиту, выбирая правильный солнцезащитный крем, надевая его регулярно и используя его в соответствии с указаниями.
Профилактика рака кожи
Солнцезащитный крем защищает кожу от ультрафиолетовых лучей или ультрафиолетовых лучей. Два типа ультрафиолетовых лучей, известных как UVA и UVB, вызывают вредные изменения в вашей коже. Согласно Фонду рака кожи, UVA-лучи составляют до 95 процентов ультрафиолетового излучения, которое достигает поверхности Земли. Хотя UVB-лучи менее распространены, они также вызывают повреждение кожи. Лучи UVA и UVB способствуют развитию рака кожи, включая карциному базальной клетки, плоскоклеточный рак и меланому. Фонд рака кожи рекомендует всем - независимо от цвета кожи - защищать свою кожу, надев солнцезащитный крем. Защита от ультрафиолетовых лучей важна круглый год, согласно Центрам по контролю и профилактике заболеваний.
Предотвращение преждевременного старения
Ношение солнцезащитного крема регулярно помогает предотвратить преждевременное старение. Авторы статьи в июне 2013 года, опубликованной в «Annals of Internal Medicine», сообщили об исследовании, посвященном рекомендуемому ежедневному использованию солнцезащитного крема против дискреционного использования у людей моложе 55 лет. По завершении 4,5-летнего исследования исследователи обнаружили 24 процента менее старение кожи в группе рекомендуется использовать солнцезащитный крем ежедневно по сравнению с группой, используя солнцезащитный крем по своему усмотрению. Старение измеряли линиями и грубостью кожи. По словам Национального института по проблемам старения, солнцезащитный крем также помогает предотвратить появление возрастных пятен.
Предотвращение ожога
Покраснение кожи, отек и отшелушивание загара отражают повсеместное повреждение клеток вашей кожи в ответ на длительное воздействие УФ-лучей. Загар может произойти после времени на солнце или воздействия ультрафиолетовых лучей из солярия. Загар - особенно те, которые достаточно сильны, чтобы вызвать волдыри - может привести к постоянному повреждению кожи, что увеличивает риск развития рака кожи. В исследовании, опубликованном в августе 2008 года в «Annals of Epidemiology», отмечается, что каждый тяжелый солнечный ожог на протяжении всей жизни увеличивает риск возникновения меланомы, самой серьезной формы рака кожи. Ношение солнцезащитного крема предотвращает появление солнечных ожогов и связанных с ними длительных побочных эффектов.
Выбор правильного солнцезащитного крема
В 2012 году Управление по контролю за продуктами и лекарствами США выпустило новые правила для солнцезащитных меток. Американское онкологическое общество объясняет, что вам следует искать солнцезащитный крем с широким спектром ультрафиолетового излучения и коэффициент защиты от солнца, или SPF, по меньшей мере 15. Кроме того, обратитесь к этикетке, чтобы узнать, следует ли вам повторно применять продукт каждый 40 или 80 минут во время плавания или потоотделения. Солнцезащитный крем не блокирует солнце или длится более 2 часов. Тщательно прочитав этикетку на изделии, вы можете выбрать лучший солнцезащитный крем для защиты вашей кожи.
