Анорексия определяется как сильный страх получить вес. При восстановлении после анорексии Национальные институты здравоохранения рекомендуют дневную программу лечения, групповую терапию и лекарства для депрессии и тревоги, а также участие и поддержку всех членов семьи и друзей. Упражнение может быть разрешено, но в контролируемой среде.
Упражнения и восстановление
Анорексия - сложное, многогранное расстройство. Поскольку чрезмерное упражнение является одним из компонентов, важно, чтобы те, кто восстанавливается после анорексии, следуют очень контролируемой программе упражнений, согласно углубленной статье в «The New York Times». После того, как вы восстановите здоровые привычки в еде, набирайте вес и достаточно здоровы, как физически, так и умственно, для физических упражнений, работайте с вашим врачом, чтобы создать контролируемую программу упражнений. Контролируемая программа упражнений может также помочь облегчить любые болезни желудка и кишечника, которые обычно связаны с расстройством.
Цель упражнений
Цель упражнений - улучшить физическую форму и оставаться здоровым, а не сжигать огромное количество калорий. Важно, чтобы упражнения были позитивными, веселыми и приятными. Групповые программы упражнений, такие как занятия йогой и командами, рекомендуются в одиночных программах упражнений, таких как бег или плавание. Упражнение может также использоваться в качестве инструмента для повторного введения здоровых привычек в еде для поддержки сильных костей и мышц.
Преимущества упражнений
Упражнение обеспечивает множество полезных преимуществ, таких как улучшение качества жизни, а также ваше взаимодействие с поставщиками медицинских услуг. Упражнения также могут помочь вам успешно завершить лечение анорексии. Для женщин, страдающих анорексией, упражнения могут помочь вам повысить костно-мышечную систему, а также помочь предотвратить ухудшение костной ткани или раннее начало остеопороза. По словам Национального института здоровья, другие преимущества упражнений включают улучшение образа тела, более позитивное мнение о себе и возможность обнаружения новых интересов.
Программы упражнений
Ваш лечащий врач определит тип программы упражнений, а также уровень интенсивности и продолжительность времени, которое наилучшим образом соответствует вашему уровню выздоровления. Упражнения не рекомендуется пациентам с анорексией, которые страдают тяжелыми медицинскими проблемами или не достигли значительного веса. Поговорите со своим врачом о вступлении в такие групповые мероприятия, как теннис, ракетбол или аэробика с низким уровнем воздействия. Избегайте одиночных программ упражнений.
