Когда речь заходит о кардио-оборудовании на дому, беговые дорожки неизменно считают лучшим выбором среди клиентов, сообщает Национальная ассоциация спортивных товаров. Для многих людей пространство является ценным товаром в их доме или квартире. К счастью, многие беговые дорожки теперь компактны. Если вы покупаете небольшую беговую дорожку, найдите несколько обязательных функций, чтобы убедиться, что вы получаете лучшую модель беговой дорожки для ваших нужд.
Сложите это как прачечная
Средняя беговая дорожка имеет длину всего 64 дюйма и ширину 28 дюймов. Некоторые производители предлагают беговые дорожки, которые сбривают на несколько сантиметров от средней ширины и длины. Однако, поскольку у каждого человека разные вещи, очень важно, чтобы вы попробовали беговую дорожку лично, чтобы убедиться, что вы все еще можете ходить или бегать по ней, не будучи вынужденным сузить свою позицию или сократить свой шаг. Для дополнительной экономии пространства найдите модели, которые складываются, когда они не используются. При складывании вы можете хранить ультракомпактную машину в шкафу для спальни или даже под кроватью.
Отменить двигатель
Точно так же, как в автомобиле, основная производительность беговой дорожки сводится к мощности его двигателя. Для достижения наилучших результатов найдите компактную беговую дорожку с двигателем мощностью не менее 2,0 лошадиных сил с постоянной нагрузкой, советует Американский совет по физическим упражнениям. «Непрерывная работа» означает, что двигатель может выдерживать длительные периоды работы. Если двигатель беговой дорожки имеет мощность менее 2,0 лошадиных сил, возможно, вам не удастся справиться с вашей тренировкой или отрегулировать вес вашего тела.
Техподдержка
Знайте, что вы планируете использовать для своей компактной беговой дорожки, а затем подумайте, какие технические возможности помогут вам в достижении этих целей. Например, если ваша основная мотивация - потеря веса, лучшим малым беговым дорожкой для вас может быть тот, который отслеживает, сколько калорий вы сжигали. Другие технические параметры, которые необходимо учитывать, включают в себя настройки интервальной тренировки, возможность отслеживания нескольких пользователей - идеально, если вы делитесь беговой дорожкой соседи по комнате или других членов семьи - и возможность сохранять тренировки, чтобы вы могли использовать их позже. Кроме того, не сразу снижайте важность дополнительных технологий для развлечений, таких как подключение к Интернету и плагины для вашего MP3-плеера. В то время как они могут казаться излишней роскошью, они могут сделать вашу тренировку более приятной и держать вас более мотивированными в отношении ваших целей в фитнесе.
Проверьте свои оценки
Лучшая маленькая беговая дорожка растет с пользой, так как вы растете в своих фитнес-способностях. Ищите модель, которая позволяет вам настроить свой наклон или оценку, что, в свою очередь, увеличивает сложность вашей прогулки, пробежки или пробега. Когда вы покупаете беговую дорожку, Американский совет по упражнениям рекомендует максимальное изменение класса на 10 процентов для начинающих и 15 процентов для более опытных бегунов. Если вы планируете поддерживать свою беговую дорожку в течение многих лет и хотите больше всего использовать свои инвестиции, пойдите с моделью, которая предлагает изменение в 15 процентов, чтобы вы не оказались застряли на машине, которая не может соответствовать вашему будущие потребности в тренировках.
Обзор гарантии
Беговые дорожки принимают много избиений, и их фиксация может стать дорогостоящей. Согласно данным журнала Consumer Reports, лучшие беговые дорожки поставляются с трехлетней гарантией на основные движущиеся части.
