Витамин В-12 является водорастворимым витамином, который должен ежедневно подаваться либо из пищи, либо из добавок. Когда он употребляется в избытке, он выводится из организма в моче. Витамин В-12, естественно, содержится в продуктах животного происхождения, включая рыбу, мясо, птицу, яйца, молоко, молочные продукты и обогащенные злаки и злаки, сообщает Национальное управление здравоохранения пищевых добавок. Дефицит витамина В-12 распространен у пожилых людей, тех, кто придерживается вегетарианской диеты и у пациентов с пернициозной анемией. Вы можете получить витамин B-12 в форме таблеток, в носовом растворе или в виде внутримышечной инъекции.
Желудочно-кишечный дискомфорт
Витамин B-12 может вызвать у вас желудочно-кишечный дискомфорт. По словам Drugs.com, вы можете испытывать расстройство желудка, тошноту, рвоту и диарею. Эти побочные эффекты могут уменьшаться с течением времени, когда ваше тело приспосабливается к добавлению B-12. Взятие этого витамина с пищей может помочь облегчить желудочно-кишечный расстройство. Тяжелая рвота и диарея могут привести к развитию обезвоживания, что может быть опасным. Проконсультируйтесь с вашим врачом, если возникает тяжелый желудочно-кишечный дискомфорт.
Кожная сыпь и зуд
У вас может развиться кожная сыпь, которая может или не может чесаться при приеме витамина B-12. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно использования внебиржевого крема, содержащего кортизон, для облегчения таких симптомов.
Головокружение
Головокружение может возникнуть, если вы принимаете витамин B-12. Вы должны соблюдать осторожность во время вождения или выполнения задач, которые могут быть опасны, если вы испытываете такой эффект. Головокружение должно ослабевать, когда ваше тело привыкает к дополнительному B-12.
Назад и мышечная боль
Могут возникнуть боли в спине и мышцах. Проконсультируйтесь с вашим врачом относительно использования ацетаминофена или ибупрофена для облегчения случайной боли в спине или мышцах при добавлении B-12.
Осложнения на инъекционных сайтах
Если вы получаете витамин B-12 через внутримышечную инъекцию, вы можете начать осложнения на месте инъекции. Они могут включать покраснение, отек, синяки или боль в месте инъекции. Применение пакета льда в пораженный участок может уменьшить покраснение и отек, помогая минимизировать дискомфорт. Поверните сайт инъекции с каждой администрацией. Взятие ацетаминофена под руководством врача может уменьшить эти эффекты.
