Хотя потеря веса до 100 волос в день от вашего скальпа является нормальной, может возникнуть серьезная причина, если вы испытываете более сильную потерю волос. Витамин D является важным питательным веществом, которое при дефиците может способствовать решению ряда проблем со здоровьем. Среди них, есть потенциал для выпадения волос.
Дефицит витамина D является превалирующим
Витамин D является жирорастворимым витамином, вырабатываемым, когда солнце превращает химическое вещество в вашу кожу в виде витамина D, которое затем превращается в активный витамин D. Витамин D жизненно необходим для здоровья человека и играет роль в здоровье костей и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и других состояний. По данным Гарвардской медицинской школы, недостатки витамина D были редкими, когда люди регулярно получали солнце. Однако в сегодняшнем обществе большая часть работы переместилась на рабочие места в помещении, что позволяет мало внимания на солнце. В результате недостатки витамина D в настоящее время очень распространены в США.
Основы потери волос
Некоторая степень выпадения волос является нормальной. Однако некоторые заболевания, включая диабет, проблемы с щитовидной железой и волчанка, могут ускорить или ухудшить потерю волос. Другие факторы, которые могут играть роль в выпадении волос, включают лекарства, стресс, плохое питание, генетику и диеты с низким содержанием белка. По данным Американской академии дерматологии, наиболее распространенной причиной выпадения волос является наследственная потеря волос - также известная как облысение мужчины / женщины или андрогенетическая алопеция, что затрагивает примерно 80 миллионов человек в Соединенных Штатах.
Возможная ссылка
Telogen effluvium - это потеря волос из-за чрезмерного пролития - от 100 до 200 волос в день. Среди возможных причин TE включают дефицит витамина D, отмечается в статье 2011 года, опубликованной в «Клинической, косметической расследовательской дерматологии». В одном из исследований, опубликованном в «Фармакологии и физиологии кожи» в 2013 году, была изучена взаимосвязь между уровнями сывороточного витамина D и ферритина - белка, обнаруженного в клетках, которые позволяют им хранить железо - и ТЕ и женскую потерю волос у 80 женщин. Исследование показало, что низкие уровни ферритина и витамина D связаны с обоими типами выпадения волос. В исследовании предлагается дополнение как возможный курс лечения.
Витамин D и добавка
Выпадение волос - явление, еще не полностью понятое наукой. Хотя низкий уровень витамина D связан с некоторыми типами выпадения волос в клинических исследованиях, это не устанавливает прямой причинно-следственной связи. Для людей, которые не имеют постоянного воздействия солнца и диетического витамина D от жирной рыбы и обогащенных продуктов, добавки витамина D могут служить альтернативой. Всегда следуйте инструкциям производителя, так как чрезмерное потребление витамина D может вызвать побочные эффекты, в том числе тошноту, рвоту, плохой аппетит, запор, слабость, аномальные сердечные ритмы и умственную путаницу.
