Вероятно, вы слышали высказывание «вы не можете обойти плохую диету», но это не мешает людям надеяться - и пытаться найти эту чудесную таблетку / упражнение / диету, которая позволит им есть то, что они хотят И похудеть. Еще в 90-е годы Фен-Пен был препаратом чудодейственной диеты, пока сообщения о серьезных проблемах сердечного клапана не заставили его вырваться с рынка. Затем появилась Meridia, которая также была выведена с рынка в 2010 году из-за повышенного риска сердечных приступов и инсультов.
В наши дни сторонники подавления естественных аппетитов обращаются к фактическим продуктам - все, от зеленого чая и корицы до горячего соуса и семян льна, рекламируется как естественный способ сохранить себя в полной мере. Само собой разумеется, что прежде чем вы примете любую диету или добавку для снижения веса любого вида, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что он безопасен и что он не будет взаимодействовать с любыми лекарствами, которые вы принимаете.
Как работает липозен
Несмотря на риски для здоровья и предостережения, это не мешает людям пытаться найти эту «волшебную таблетку». Введите липозин. Вероятно, вы слышали об этой потере веса от шквала телерекламы, которая обещает «драматические потери веса, когда вы все еще едите то, что любите».
Популярная травяная добавка для снижения веса изготовлена Научно-исследовательским институтом ожирения и продается как «прорыв» продукта для снижения веса. Основным ингредиентом липозина является глюкоманнан, растительное волокно из корня растения коньяка. При смешивании с водой глюкоманнан образует неудобоваримый гель, который должен давать ощущение полноты при попадании внутрь. Тем не менее, есть важные вопросы о его эффективности в качестве помощи при потере веса, поскольку для этого было сделано несколько научных исследований.
Исследование, которое цитирует сайт Lipozene, было проведено в 1984 году и было на глюкоманнане, а не в липоцене. Он также проводился на очень небольшом размере выборки - 20 человек с ожирением, которые потеряли в среднем 5,5 фунтов за восьминедельный период.
Тем не менее, волокно является важной частью здорового питания и может помочь вам сбросить вес - не потому, что у него есть какие-либо жировые свойства, а потому, что употребление здоровых источников клетчатки, таких как фрукты и овощи, может помочь вам чувствовать себя более полными и оставляйте меньше места для нездоровой пищи в вашем рационе. Исследования показывают, что в дополнение к тому, чтобы помочь вам сбросить вес, волокно может помочь снизить кровяное давление, уровень холестерина и уровень сахара в крови.
Согласно доктору Фрэнку Ху, профессору медицины Гарвардской медицинской школы и профессору питания и эпидемиологии в Гарвардской школе общественного здравоохранения, диета с высоким содержанием клетчатки из пищевых источников, а не добавок, может помочь предотвратить диабет 2 типа и сердце болезни.
Тем не менее, липозин - это добавка к волокну, а не целая пища, а это означает, что вы не получаете все питательные вещества и преимущества для здоровья от употребления в пищу богатой клетчаткой пищи, такой как зеленая фасоль или брокколи.
Побочные эффекты липозина
Побочные эффекты липозина сходны с побочными эффектами от употребления большого количества клетчатки: газа, вздутия живота, боли в желудке, судорог и диареи. Но известные побочные реакции на глюкоманнановые добавки в форме таблеток (липозин входит в капсулы) также включают боль в грудной клетке, рвоту и затруднение глотания или дыхание.
На сайте Lipozene говорится, что пользователи «должны пить 8 унций. жидкости "с каждой дозой. Без адекватной жидкости глюкоманнан может вызвать запор и / или диарею.
Glucomannan также снижает уровень глюкозы в крови, что может снизить потребность в некоторых диабетических препаратах. Но это может привести к потере контроля уровня сахара в крови, что может быть опасной для диабетиков. Диабетики должны принимать только липозин и другие глюкоманнансодержащие продукты под наблюдением врача. Поскольку glucomannan расширяется, это не рекомендуется для людей с проблемами пищевода или кишечника, так как это может вызвать завалы в горле или кишечнике.
Липозен FDA-одобрен?
Важно знать, что FDA НЕ одобряет диетические добавки, и хотя оно может действовать, если есть неблагоприятные ситуации, связанные с добавкой, это действие происходит только после того, как добавка находится на рынке. Компании, которые делают диетические добавки, не обязаны получать одобрение от FDA перед тем, как делать или продавать свой продукт.
Стоит также отметить, что Федеральная комиссия по торговле (FTC) оштрафовала Исследовательский институт ожирения на 1,5 миллиона долларов в 2005 году за то, что он вводил в заблуждение заявление о снижении веса о двух других таблетках для похудения, Propolene и FiberThin, которые также являются добавками на основе волокон.
Липоценовые исследования
Ранние исследования показывают, что глюкоманнан может быть несколько эффективным для снижения веса, но ни одно исследование не сосредоточилось конкретно на липозине. Кроме того, рекламируемые заявки на липозин более впечатляющие, чем результаты исследований для глюкоманнана, и полагаются главным образом на анекдотический опыт в личных отзывах. Липозин также, как правило, дороже, чем многие другие бренды, содержащие такой же активный ингредиент, продукты, которые доступны в магазинах здоровой пищи от известных производителей дополнений.
Нижняя линия на липоцене
В то время как липозин - это пищевая добавка на основе волокон, и есть доказательство того, что клетчатка является частью здоровой диеты, есть скудные доказательства, доказывающие, что одна таблетка может помочь вам сбросить вес. Между тем, есть много исследований и исследований, которые доказывают, что вы можете закрыть вес, употребляя в пищу диету, которая богата здоровыми, целыми продуктами - в сочетании с упражнениями и другими изменениями образа жизни.
