Исключительная диета удаляет продукты, обычно связанные с аллергией и непереносимостью. Олигоантигенная диета дополнительно устраняет диетическую диету, устраняя почти все продукты, за исключением ограниченного числа, которое обычно не вызывает никаких проблем. Если ваши симптомы проясняются через определенное количество времени, вы добавляете больше этих хорошо переносимых продуктов. Если симптомы не утихают, вы переключаетесь на разные продукты в списке. В конце концов, вы можете начать добавлять другие продукты обратно в диету один за другим, чтобы оценить, если они вызывают какие-либо проблемы со здоровьем. В исследовании, опубликованном в выпуске 15 сентября 1983 года «Ланцет», олигоантигенная диета была эффективной при устранении мигрени в дети.
фрукты
Яблоко и груша. Фото: Татьяна Никитина / iStock / Getty Images Фрукты, разрешенные на олигоантигенной диете, включают бананы, яблоки и груши. Сначала вы должны есть только один вид этих фруктов, а потом добавлять других позже, потому что даже эти плоды могут вызвать проблемы для определенных людей.
Овощи
Брюссельская капуста. Фото: Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images Единственный овощ, разрешенный в этой олигоантигенной диете, был одним из вариантов рода Brassica. Эти овощи включают брокколи, брюссельскую капусту, капусту, цветную капусту, капусту, капусту, кольраби, рутабагу и репу. Другие овощи, которые могут быть добавлены позже, - морковь, салат и пастернак.
Мясо
Сырые куриные. Фото: Полка Dot Images / Polka Dot / Getty Images Исследование «Ланцет» позволило детям есть либо баранину, либо цыпленка, и переключиться на другое мясо, если они все еще испытывали мигрень во время еды первой группы продуктов. Другие формы диеты, перечисленные Интерстициальной сетью цистита, позволяют одной бахте и индейке в одном варианте, и любое мясо, кроме курицы или телятины, в другом.
Картофель и рис
Картофель. Фото: AndreaAstes / iStock / Getty Images Олигоантигенная диета чрезвычайно ограничивает углеводы, отличные от конкретных фруктов и овощей. В начале диеты вам разрешено есть картофель или рис. Никакие зерновые продукты, кроме риса, не допускаются до тех пор, пока вы не начнете добавлять подозрительные продукты обратно в рацион.
Другие продукты
Повар с оливковым маслом. Фото: Райан Маквей / Фотодиск / Getty Images Олигоантигенная диета позволяет воде в качестве единственной жидкости. Вы также можете готовить с подсолнечным или оливковым маслом. Эти диеты обычно включают витаминные и минеральные добавки, чтобы люди получали адекватное питание во время еды ограниченного ассортимента продуктов.
