Диета типа крови была создана доктором Питером Д'Адамо, который утверждает, что ваш тип крови определяет правильные продукты для вашего здоровья. Существует четыре типа крови, и каждый должен подчеркнуть определенные продукты и избегать других. Д'Адамо утверждает, что диета приведет к потере веса, а также улучшит ваше общее состояние здоровья. Всегда разговаривайте со своим врачом перед началом новой диетической программы.
Тип O
Наиболее распространенным типом крови является тип O, а D'Adamo утверждает, что люди с этим типом крови более подвержены метаболическим проблемам и увеличению веса, чем другие типы крови. Этот тип крови должен употреблять диету с низким содержанием углеводов и высоким содержанием белка. Продукты, рекомендованные для снижения веса для людей типа O, включают морскую водоросль, морепродукты, красное мясо и овощи, которые включают капусту, шпинат и брокколи. Тип O должен избегать бекона, ветчины, некоторых видов рыб, молочных продуктов, орехов, зерновых продуктов, кофе и травяных чаев. Конкретные предметы, которые вы не должны есть, включают авокадо, капусту, кукурузу, баклажаны, грибы, маслины, дыню, апельсины, ежевику, кокосы, клубнику и мандарины.
Тип B
Люди с кровью типа B способны переваривать широкий спектр продуктов, но все равно должны избегать некоторых из них, потому что они могут способствовать увеличению веса. Это включает кукурузу, гречку, чечевицу, арахис и семена кунжута. Кровь типа B также требует избегать продуктов из клейковины из-за их влияния на уровень сахара в крови. Диеты типа крови B должны есть зеленые овощи, красное мясо, яйца, обезжиренные молочные продукты, соя, овес, чай солодки, просо, пеллеты и льняное семя.
Введите
Тип крови У людей более чувствительная пищеварительная система, чем у других типов крови, а Д'Адамо рекомендует в первую очередь вегетарианскую диету. Если у вас есть кровь типа А, избегайте мяса и молочных продуктов и сосредоточьтесь на цельных зернах, фруктах и овощах. Продукты, которые помогают с потерей веса для этого типа крови, включают растительное масло, соевые продукты, спирулину, овощи и ананас. Сахар, белая мука, бобы и пшеница могут привести к увеличению веса для крови типа A.
Тип AB
Люди с типом крови АБ могут питаться комбинацией диет типа А и типа В. Тип крови AB редок, и люди с ним должны избегать большинства продуктов, которые перечислены для списков продуктов типа A и типа B. Помидоры - одно исключение, и тип крови AB может терпеть их. Тофу, морепродукты, молочные продукты, зеленые овощи, спирулина, морская водоросль и ананас - это продукты, которые должен включать тип АВ, а также красное мясо, бобы, семена, кукуруза, гречка и пшеница.
