Слизь - это скользкое вещество, секретируемое - и покрывающее - слизистые оболочки, которые вытягивают ваши дыхательные пути. Железы в носу, пазухах и горле генерируют слизь, что полезно при очищении и увлажнении носовых ходов. Согласно MayoClinic.com, избыточная слизь также называется постназальной капельницей, которая может вызвать раздражение, воспаление и кашель. Пищевые процедуры могут помочь уменьшить излишнюю слизь, но вы всегда должны быть разумными при использовании любых естественных средств.
Диетические соображения
Существует несколько важных диетических соображений при лечении чрезмерной слизи или мокроты. По словам сертифицированного консультанта по питанию Филлиса А. Балха, автора книги «Рецепт для лечения питания», вы должны избегать определенных продуктов, таких как молочные продукты, обработанные пищевые продукты, сахар и пшеница или продукты из белой муки, которые могут вызвать избыточное производство слизи. Продукты, содержащие определенные добавки, также могут вызывать значительную продукцию слизи, и их следует избегать. Примеры этих пищевых добавок, примечаний Balch, включают краситель FD & C Yellow № 5, ванилин, глутамат натрия или MSG и бензальдегид. Другие продукты, которые вы можете учесть, включают бананы, кукурузу, яйца и устрицы.
Пищевые обработки
Пищевые добавки, которые обладают способностью очищать слизь от дыхательных путей, известных как отхаркивающие средства, могут быть особенно полезны при лечении лишней слизи. Некоторые из наиболее часто используемых отхаркивающих пищевых добавок включают легкие, ипекак, элекемпаны, кровеносные сосуды, прополис, горничную и гумушью, отмечает натуропатический врач Шароль Тильгнер, автор «Травяной медицины из сердца Земли». Другие полезные пищевые добавки, которые могут помочь вытеснить чрезмерную слизь или лечить ее основную причину, могут включать в себя золотоизмерение, витамины А и Е, биофлавоноиды и цинк. Не все пищевые добавки, используемые для этой цели в области здравоохранения, подверглись обширному научному исследованию.
Эффективное пищевое дополнение
Elecampane может быть одним из самых эффективных пищевых добавок для лечения избыточной слизи. Тильгнер сообщает, что элекампан обладает антисептическим и отхаркивающим действием и что эта пищевая добавка традиционно используется для очищения избыточной слизи из дыхательных путей. Эксперт-травник Эд Смит, автор книги «Therapeutic Herb Manual», утверждает, что корень растения из элекемпана содержит много лекарственных ингредиентов, которые включены в пищевые добавки. Смит рекомендует принимать от 30 до 40 капель настойки, два-пять раз в день, для достижения оптимальных результатов для здоровья. Всегда обсуждать правильную дозировку с врачом перед использованием пищевых добавок.
Специальный случай
Кистозный фиброз - редкое, унаследованное заболевание, которое вызывает избыточное накопление слизи в легких и пищеварительном тракте. По данным Национального центра биотехнологической информации, кистозный фиброз часто вызывает слизь-продуцирующий кашель и повторные приступы пневмонии. Если вы страдаете от проблем с слизистой муковисцидозом, Balch рекомендует потреблять диету из 75 процентов сырых фруктов, овощей, орехов и семян. Продукты, которые содержат большое количество германия, включая чеснок, лук и грибы шиитаке, могут быть особенно полезны при лечении симптомов кистозного фиброза, отмечает Балч.
