Диета GAPS, или синдром синдрома кишки и психологии была разработана доктором Наташей Кэмпбелл-Макбрайд для лечения не только проблем с пищеварением, но и аутизма, депрессии, дислексии, шизофрении и других подобных расстройств, которые вызваны дисбалансом кишечной флоры в соответствии с ее теория. Диета GAPS избавляет от всех зерен, крахмалистых овощей и сахара, но способствует выращиванию косточкового и мясного бульона, животных белков и жиров и некрахмальных овощей для заживления и герметизации кишечника.
Нижнее потребление карбюратора
Диета GAPS содержит меньше углеводов, чем стандартная американская диета. Фото: Olha_Afanasieva / iStock / Getty Images Диета GAPS содержит меньше углеводов по сравнению со стандартной американской диетой, устраняя крахмалистые овощи, зерно и сахар. В течение первой недели можно наблюдать некоторые побочные эффекты из-за более низкого потребления карбюратора, таких как головные боли, головокружение, усталость и раздражительность. Если ваше тело использовалось для использования глюкозы, полученной из богатых углеводами продуктов питания, переход на диету GAPS может потребовать от нескольких дней до нескольких недель, чтобы ваше тело полностью отрегулировало и начало использовать жиры и кетоны более эффективно для топлива.
Симптомы вымирания
Некоторые люди могут испытывать симптомы отмирания. Фото: АндрейПопов / iStock / Getty Images Симптомы вымирания являются общим побочным эффектом в течение первых недель перехода на диету GAPS и являются результатом смерти плохих бактерий. По словам Кэмпбелла-Макбрайда, симптомы, вызванные реакциями отмирания, очень индивидуальны и могут варьироваться в зависимости от вашего состояния и тела. Некоторые люди могут вообще не иметь симптомов отмирания, в то время как другие могут ухудшать свои первоначальные симптомы в течение нескольких дней или недель, прежде чем видят улучшения в их состоянии.
Регулировка веса
Диета GAPS может помочь вам достичь здорового веса. Фото: Булочка? edivy / iStock / Getty Images Одним из полезных побочных эффектов диеты GAPS является то, что он помогает вам достичь здорового веса. Некоторые люди, которые идут на диету GAPS, имеют недостаточный вес в результате недостаточности питания, в то время как другие могут иметь избыточный вес или ожирение. Диета GAPS может помочь обеим людям с избыточным весом и избыточным весом достичь нормального и здорового уровня жира в организме. Этот подход с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жира может позволить вам регулировать уровень сахара в крови и уровень инсулина, а также ваш голод и сытость.
Здоровый кишечник
Диета GAPS может помочь исцелить и запечатать вашу кишку. Фото: Ana Blazic / iStock / Getty Images По словам Кэмпбелла-Макбрайда, самый большой побочный эффект после диеты GAPS заключается в том, что он может помочь вам исцелить и запечатать вашу кишку. Исправляя ваш протекающий кишечник, помогая вашему кишечнику лучше усваивать и поглощать питательные вещества, необходимые вашему организму и способствующие здоровой флоре кишечника, ваши медицинские условия могут значительно улучшиться. Если у вас есть пищевая непереносимость, вы можете повторно вводить проблемные продукты в свой рацион без каких-либо реакций, как только ваша кишка будет излечена.
