Живые программы по снижению веса, иногда называемые ретритами, курортами или курортами, являются взрослыми версиями «толстых лагерей». Люди выбирают жилые программы по разным причинам, например, хотят структурированную среду, имея большой вес, чтобы потерять или просто хотят контролировать, пока они обрезают. Вы живете на объекте во время регистрации, что обычно составляет несколько недель. В Миннесоте есть несколько программ по снижению веса на выбор.
Как работают лагеря с потерей веса
Живые программы по снижению веса обеспечивают среду, в которой вы сосредотачиваете все свое внимание на похудении. Они предназначены для того, чтобы предоставить вам инструменты, необходимые для продолжения изменений образа жизни дома. Поскольку вы живете на объекте, как правило, в течение нескольких дней или недель, это может быть не практичным вариантом для некоторых людей. Эти программы, как правило, используют многокомпонентный подход, такой как образование в области питания, тренировка и поведенческая подготовка. Вы получаете поддержку, руководство и надзор, и вы среди других «отдыхающих», которые все работают над одной и той же целью.
Спа-курорт Birdwing
Спа-отель Birdwing в Личфилде предлагает интенсивную четырехнедельную программу, стоимость которой составляет 7 361 доллар США за одноместное размещение. Он включает в себя расслабление и побалуйте себя в путешествии с потерей веса. Готовьтесь к занятиям питанием и планированием еды, получите индивидуальную программу фитнеса, чтобы продолжить работу дома и пользоваться тремя одночасовыми базовыми спа-услугами в неделю. Birdwing подчеркивает свежую натуральную пищу с балансом фруктов, овощей, белкового белка, цельного зерна и молочных продуктов. Типичным ужином является итальянский цыпленок из шпината, макароны из цельной пшеницы, томатный кукурузный помидор и мандариновый оранжевый салат с шоколадным пирогом на десерт.
Фитнес-центр
Фитнес-север - это озеро, расположенное в двух гаванях, которое предлагает недельный лагерь за $ 1,950, предназначенный для того, чтобы начать свою потерю веса. Эта ставка включает в себя две недели онлайн-поддержки после завершения программы. Вы отправитесь в живописные походы, займитесь занятиями в помещении и на открытом воздухе, получите образование в области питания и образа жизни и насладитесь порциями и закусками, контролируемыми порциями. Типичный день в фитнес-центре North начинается с кардиотренировки, а затем расслабляется у бассейна, завтрака, еще одной тренировки, обеда, похода, ужина и закуски. Некоторые вечера включают в себя лекции по образованию. Примерный план питания не доступен на веб-сайте, но приготовьтесь научиться готовить свои собственные здоровые блюда во время вашего пребывания, а не готовить их шеф-поваром.
Центр Мелвина COR Retreat
COR Retreat - это интенсивная пятидневная четырехдневная жилая программа в Центре Мелвин в Уэйзате. Его подход к снижению веса направлен на прекращение пищевой зависимости и переедание. Программа учит вас, как управлять едой, контролировать порции и жить, не преследуя пищу. Шеф-повар готовит здоровое питание, а фрукты и напитки доступны на протяжении всего отступления. Диетические меню направлены на то, чтобы помочь вам воздержаться от обработанных продуктов, добавить сахар и белую муку. Кроме того, у вас будет доступ к фитнес-центру и комнате для медитации. Информация о ценах и образцы меню не были размещены на веб-сайте с 2014 года.
