Красное мясо - хороший источник цинка, который помогает сохранить иммунную систему и здоровую кожу. Он также содержит больше железа, чем большинство других продуктов, а также богат витаминами B, которые необходимы для приготовления крови и поддержания нервных клеток. Согласно зарегистрированному диетологу Гленн Кинг, организм человека может переварить красное мясо.
Переваривание красного мяса
Переваримость относится к тому, сколько пищи можно разбить на необходимые питательные вещества, используемые организмом. Король утверждает, что 97% говядины является удобоваримым, по сравнению с 65% большинства овощей или 89% муки. В зависимости от вашего общего состояния здоровья, использования лекарств и состояния вашего пищеварительного тракта, для полного переваривания красного мяса требуется от 24 до 72 часов.
Плохой рэп Red Meat
Согласно «The Independent», красное мясо связано с такими заболеваниями, как болезнь Альцгеймера, рак кишечника и высокий уровень холестерина. Король советует, что употребление красного мяса не обязательно плохо для вас. Скорее, это общая диета, которая влияет на здоровье. Тот, кто ест слишком много приготовленной или обработанной пищи, в конечном итоге влияет на производство ферментов в поджелудочной железе, что может привести к ухудшению пищеварения. Долгосрочный, который может вызвать повышенные уровни лейкоцитов и нарушение иммунной системы.
