Диета HCG - очень низкокалорийная диета, основанная на предпосылке, что в сочетании с гормоном, который блокирует сигналы голода и усталости, вы можете потерять значительное количество веса за короткий период. Это многофазная программа, которая строго ограничивает потребление калорий. Если вы правильно следили за фазами, трудно не заметить значительную потерю веса.
Фазы 1 и 2 диеты
Фаза 1 диеты HCG, которая длится около недели, требует от вас съесть что угодно и все, что вы хотите. Также поощряются даже обезжиренные продукты. Идея состоит в том, чтобы создать жировые хранилища в рамках подготовки к этапу 2. Вторая фаза, которая длится примерно от 20 до 45 дней, - это очень низкокалорийная диета, в которой вы можете потреблять только от 500 до 550 калорий в день. С помощью гормона у вас не должно быть голодающих. Учитывая, что многие сравнивают эту экстремальную диету с голодом, если вы не пробираете по крайней мере еще 1000 калорий в свой рацион, очень сложно поддерживать вес - даже для людей с недостаточным весом в начале диеты.
Фаза 3
На третьем этапе вам рекомендуется почти утроить потребление до 1500 калорий в день. Вы можете есть большинство продуктов, за исключением крахмала и сахара. Согласно A.T.W. Симеанс, британский эндокринолог, который задумал диету HCG в 1950-х годах, к этому моменту гормон HCG изменит ваш метаболизм и перераспределит вес таким образом, что ваша потеря веса будет поддерживаться. Более 50 лет спустя, однако, Управление по контролю за продуктами и лекарствами не соглашается, указывая, что в лучшем случае ХГЧ не приводит к потере веса и, в худшем случае, может быть мошеннической, согласно статье 2011 года в «Consumerist».
ХГЧ-добавки
Гигиена рецепта одобрена FDA для лечения бесплодия. Однако многие врачи по всей стране зачисляют здоровых взрослых в программы, которые связаны с низкокалорийной диетой и получением инъекции ГСБО. Однако, если вы не можете позволить себе программу в размере 1000 долларов США, вы должны получить свою добавку к ХГЧ из местных продуктов питания. Дополнительный HCG не имеет возможностей для снижения веса, согласно FDA, и даже если бы они были некоторые, вы могли бы купить формулу, которая не содержит гормона. В 2011 году USAToday.com сообщил, что один дистрибьютор HCG прекратил продавать свой продукт, когда обнаружил, что в сыворотке нет гормонов.
Доказательства
Если вы не теряете вес на диете HCG, нижняя линия, согласно различным исследованиям и экспертам, заключается в том, что она просто не эффективна. Американское общество врачей-бариатриков выступило с заявлением в 2009 году, что свидетельствует о том, что многочисленные исследования показали, что HCG неэффективна при производстве похудения. Единственный эффект, который он может иметь на вес, состоит в том, что он может немного увеличить мышечную массу у мужчин с андрогенным дефицитом. FDA выпустило заявление, объясняющее, что гормон не перераспределяет жир, чтобы произвести более привлекательный или нормальный внешний вид, поскольку сторонники диеты HCG склонны претендовать.
