Количество, которое вы едите, может не иметь большого влияния на то, сколько стула вы производите. Многие расстройства вызывают большие, громоздкие стула даже у людей, которые не едят много.
Размер ваших стульев имеет больше общего с тем, насколько хорошо вы перевариваете свои продукты, чем сколько вы едите. Некоторые виды продуктов производят более крупные стулья, потому что они не ломаются полностью. Некоторые желудочно-кишечные расстройства также вызывают плохой пробой пищи и абсорбцию, что приводит к большим, громоздким стулам.
Нормальный стул и запор
Люди значительно различаются при производстве стула. Вопреки убеждениям многих, нет необходимости ежедневно проходить дефекацию. Пока ваши стулья остаются мягкими, но сформированы и проходят легко, у вас нормальный образец стула, даже если вы проходите только стул три раза в неделю, согласно программе Мичиганского кишечника в Медицинской системе Мичиганского университета.
Вы можете стать запор из не проходящего стула, если вы сдерживаете движение кишечника из-за отсутствия возможности или из страха боли от геморроя или других проблем. Запор может вызвать больший, чем нормальный стул, который может быть твердым и сухим. В некоторых случаях ваш стул может стать меньше, а не больше, когда вы запор.
Высоковольтные диеты
То, что вы едите, влияет на то, насколько велики ваши стулья. Многие сырые продукты содержат как растворимые, так и нерастворимые волокна. Нерастворимая клетчатка, неудобоваримый тип углеводов, найденный во фруктах, овощах и цельных зернах, проходит через кишечный тракт в основном неповрежденным.
Растворимая клетчатка, содержащаяся в овсе, горохе, фасоли и некоторых фруктах, поглощает воду, создавая мягкий, большой, легко пропускаемый стул. Если вы едите диету с высоким содержанием клетчатки, у вас может быть большой стул, даже если вы не переедаете. Пока ваш стул проходит легко, это не вызывает никаких проблем со здоровьем.
болезни
Заболевания, которые влияют на пищеварительный тракт, могут вызывать большие, громоздкие, часто неприятные запахи. Нарушения, такие как целиакии, которые влияют на пищеварение продуктов, содержащих глютен, или кистозный фиброз, которые влияют на производство ферментов, которые разрушают пищу, могут вызвать больший, чем нормальный стул.
Если у вас синдром раздраженной толстой кишки, у вас могут быть чередующиеся приступы запора и диареи. Если у вас большой, громоздкий, жирный стул, который плавает, сообщите своему врачу. Этот тип стула может указывать на мальабсорбцию жира. У вас могут возникнуть серьезные недостатки в питании от нарушений мальабсорбции, если вы не обратитесь к лечению.
Соображения
Если ваши стулья становятся большими и твердыми, попробуйте увеличить потребление жидкости. Когда природа звонит, постарайтесь не откладывать звонок. Если вы чувствуете, что это помогает избежать запоров. Если у вас есть другие симптомы, такие как лихорадка, боль в животе, кровь в стуле или рвота, обратитесь к врачу.
