Эллиптические тренажеры не измеряют расстояние в милях; они измеряют расстояние как общие обороты. Революции относятся к числу поворотов маховика, когда вы педали. Ваша скорость на эллиптической машине измеряется в оборотах в минуту. Революция равна двум шагам. Некоторые продвинутые эллиптические модели преобразуют обороты в мили и отображают их на консоли. Если ваш эллиптический текст не предоставляет эту информацию, вы можете рассчитать ее самостоятельно.
Шаг 1
Обратитесь к руководству пользователя, чтобы узнать длину шага вашей эллиптической машины. Длина шага - самое дальнее расстояние, достигаемое между двумя ножными педалями.
Шаг 2
Измерьте длину шага самостоятельно. Если вы не можете найти информацию, используйте рулетку, чтобы определить длину шага. Измерьте расстояние в дюймах от пальца передней педали до пятки задней педали.
Шаг 3
Разделите 63 360 по длине шага. Это скажет вам, сколько шагов за одну милю. Есть 63,360 дюймов в 1 миле. Если длина шага составляет 20 дюймов, вам необходимо выполнить 3 168 шагов до одной мили.
Шаг 4
Разделите количество шагов на два, чтобы вычислить, сколько оборотов равно одной миле. Продолжая приведенный выше пример, разделение 3 168 на 2 равно 1584. Одна миля равна 1584 оборотам или 3268 шагам.
Вещи, которые вам понадобятся
- Калькулятор
- Измерительная лента
Советы
- Некоторые эллиптические элементы имеют регулируемую длину шага. Если вы измените длину шага, вам нужно пересчитать преобразование миль.
