Кортизол - это гормон стресса, вырабатываемый надпочечниками. Перепроизводство этого гормона может привести к многочисленным проблемам, включая увеличение веса, потерю мышц, нервное питание и беспокойство. Травы, которые естественно борются с производством гормона стресса, известны как адаптогены. Адаптогены являются естественными веществами, которые улучшают реакцию на физический, эмоциональный и / или психический стресс, не вызывая каких-либо других изменений у безударных людей.
Родиола Роза
Родиола роза используется традиционно для повышения физической выносливости и долговечности. Эта чудесная трава может также помочь справиться с усталостью, депрессией и импотенцией. Розавины и салидрозиды в родиоле оказывают нормализующее действие на гормоны стресса, такие как кортизол. Фонд Life Extension сообщает, что исследование GS Kelly, озаглавленное «Родиола Роза: возможный растительный адатоген», показало, что трава может снизить физиологические и психологические эффекты стресса.
Ашваганда
Ashwagandha - древняя индийская трава, которая оказывает защитное действие на центральную нервную систему. Как сообщает LE.org, в 2005 году компания NutrGenesis провела исследование по ашваганде, в котором участники сообщили о более высоких уровнях энергии, более низкой усталости, улучшении сна и повышенном чувстве благополучия. Кроме того, их уровень кортизола снизился на 26 процентов, сопровождающийся снижением уровня сахара в крови натощак и улучшением профиля липидов.
Святой Василий
Еще одна индийская трава, святой базилик, считается «Материнской медициной природы» из-за ее многочисленных преимуществ. Также известный как Ocimum sanctum, аюрведические практикующие также называют святым базиликом «тульси». Уважаемая травяная компания New Chapter делает продукт святого базилика, который утверждает, что снижает кортизол, уменьшает воспаление и увеличивает физическую и эмоциональную выносливость.
Женьшень
Различные формы женьшеня использовались в Азии с древности. Однако женьшень фактически представляет собой три разных растения. Панакс (или корейский), китайский (или азиатский) и американский женьшень все обладают химическими гинсенозидами, которые обеспечивают защиту от стресса. Сибирский женьшень, или Eleutherococcus senticosus, на самом деле не растение женьшеня, а близкий родственник, который предлагает много преимуществ для здоровья. По данным Фонда продления жизни, все растения женьшеня обладают адаптогенными, снижающими стресс эффектами.
Relora
Relora - запатентованная смесь двух трав: phellodendron amurense и magnolia officianalis. Исследование Relora, проведенное доктором Лавалле, показало 37-процентное снижение кортизола, а также увеличение на 227% DHEA (гормон с антистрессовыми эффектами). Говорят, что Relora работает с телом для поддержания нормальных уровней стрессового гормона.
