Холестерин выполняет множество важных функций в вашем теле, но слишком много опасно. Повышенный уровень холестерина увеличивает риск сердечных заболеваний, поскольку он способствует атеросклерозу, заболеванию, при котором жирные массы, называемые бляшками, образуются внутри артерий. Поток крови уменьшается по мере роста бляшек, что часто приводит к сердечным заболеваниям. Общий уровень холестерина более 200 мг / дл повышает риск - и значения более 239 мг / дл опасны. Чем выше ваш общий уровень холестерина, тем он более опасен.
Опасность холестерина
Врач, проверяющий медицинскую карту с пациентом Фото: XiXinXing / XiXinXing / Getty Images Связь между повышенным холестерином в крови и повышенным риском сердечных заболеваний и инсульта хорошо известна и существенна. В большом исследовании, опубликованном в «JAMA» в июле 2000 года, авторы обнаружили, что увеличение на 40 пунктов общего холестерина выше 200 мг / дл было связано с 3-кратным риском сердечных заболеваний. Снижение уровня холестерина из опасной зоны является одним из самых важных шагов в снижении риска сердечных заболеваний.
Цели LDL
Компьютерная распечатка результатов скрининга холестерина Фото: Zoonar RF / Zoonar / Getty Images Ваш общий холестерин включает липопротеин низкой плотности, или LDL, и другие типы жировых липопротеинов. LDL - часто называемый «плохой» холестерин - является компонентом вашего общего холестерина, наиболее сильно связанного с атеросклерозом. ЛПНП менее 100 мг / дл оптимален с точки зрения минимизации риска сердечных заболеваний. Значения LDL от 130 до 159 мг / дл являются пограничными. Уровни LDL в дозе 160 мг / дл или выше явно находятся в опасной зоне и вызывают гораздо больший риск сердечных заболеваний.
Уменьшение опасности
Старший мужчина улыбается на беговой дорожке Фото: Барри Остин / Digital Vision / Getty Images Целевые значения холестерина и ЛПНП могут быть ниже для вас, если у вас есть другие факторы риска сердечных заболеваний, такие как ожирение, курение, высокое кровяное давление, диабет или семейная история болезни сердца. Регулярные физические упражнения, хорошее питание и не курить могут помочь снизить уровень холестерина. Если изменения образа жизни недостаточны, ваш врач может посоветовать лечение.
