Сексуальное здоровье - важная часть вашей жизни. Вы можете позаботиться о своих потребностях в питании, чтобы максимально увеличить сексуальное желание и создать достаточную энергию для сексуальной активности, но забота о частях тела, участвующих в этих действиях, также жизненно важна. Здоровье вашего пениса играет определенную роль в вашем общем здоровье, и есть множество витаминов и трав, которые вы можете использовать, чтобы убедиться, что он находится в верхнем рабочем состоянии.
Витамин Е
Включение витамина Е может принести пользу здоровью вашего пениса, особенно если у вас заболевание Пейрони, состояние, которое представляет собой серьезную кривизну, когда половой член является прямым. Эта кривая возникает из-за аномальной рубцовой ткани или бляшки в тканях внутри вашего пениса; это может вызвать боль, когда ваш пенис прямо или во время оргазма, согласно MayoClinic.com. Хотя нет никакого лечения болезни Пейрони, ваш врач может рекомендовать лекарства, инъекции или операции, чтобы помочь облегчить симптомы или выпрямить кривизну. По словам веб-сайта FamilyDoctor, витамин Е может помочь улучшить симптомы. В Национальном институте здравоохранения Управления пищевых добавок отмечается, что вы не должны принимать более 1000 до 1500 МЕ в день витамина Е, рискуя увеличить кровотечение, когда вы получаете сокращение или когда происходят внутренние травмы.
Гингко Билоба
Гингко билоба уже давно используется в качестве лекарственной травы для лечения нарушений кровообращения. По этой причине он может помочь улучшить здоровье вашего пениса, улучшая кровообращение в органе. Он может играть определенную роль в лечении эректильной дисфункции, в частности. Медицинское медицинское учреждение Милтона С. Херши в Медицинском центре штата Пенсильвания отмечает, что эректильная дисфункция, неспособность достичь или поддерживать эрекцию, чтобы заниматься сексуальной деятельностью, затрагивает от 10 до 20 миллионов мужчин в Соединенных Штатах, особенно по возрасту и кровообращению в организме меняется. Никакие научные данные не поддерживают использование gingko biloba для здоровья пениса, поэтому рекомендуемая дозировка не существует. Медицинский центр Университета штата Мэриленд отмечает, что для других целей gingko biloba можно принимать в дозах до 240 мг в день. Могут возникать редкие побочные эффекты, такие как желудочно-кишечные проблемы, головные боли, кожные реакции и головокружение.
Витамин С
Принимая добавки витамина С или меняя диету, чтобы включить больше продуктов, богатых витамином С, можно предложить много преимуществ для сексуального здоровья. Витамин С играет жизненно важную роль в вашем теле путем выращивания и восстановления тканей по всему телу, включая ваш пенис. Вам нужен витамин С, чтобы помочь сделать коллаген, белок, который делает кожу и кровеносные сосуды, оба из которых обильны в ваших половых органах. Медицинский центр Университета Мэриленда отмечает, что если у вас есть сексуальные проблемы, такие как эректильная дисфункция, преждевременная эякуляция или проблемы с сексуальным желанием, витамин С может помочь. Веб-сайт рекомендует принимать от 250 до 500 мг один или два раза в день. MayoClinic.com также показывает, что дефицит витамина С может привести к низкому количеству сперматозоидов, что может способствовать бесплодию.
Женьшень
Легко найти женьшень - его обычно можно найти в замороженном чае, а добавки для женьшеня обычно доступны в любом аптеке. Эта трава может играть определенную роль в здоровье вашего пениса несколькими способами. Согласно Национальному Национальному Центру Здоровья Национального Центра Дополнительной и Альтернативной Медицины, сторонники женьшеня используют его для улучшения выносливости и эректильной дисфункции. Статья, опубликованная в выпуске «Американского семейного врача» за октябрь 2003 года, указывает на то, что прием женьшеня помог учащимся улучшить функцию пениса и сексуальное желание. В статье рекомендуется принимать дозу 200 мг в день, если вы принимаете экстракты или от 0,5 до 2 г в день, если употребляете сушеный корень или принимаете женьшень в чае. Необходимо провести дополнительные исследования, чтобы определить истинную эффективность женьшеня для здоровья пениса.
