Тревога возникает из-за стресса, который иногда случается с людьми из-за проблем, связанных с работой, семьей, финансовыми или другими вопросами. Беспокойство может развиться в серьезное расстройство, если оно продолжится в течение длительного периода времени, но тревога также приводит к положительным эффектам, которые помогают людям справляться с неизбежными негативными проблемами, которые происходят в повседневной жизни.
Предупреждение
Положительные эффекты беспокойства включают предупреждение людям о надвигающейся опасности, согласно сети поддержки тревоги. Люди могут чувствовать себя некомфортно, когда возникают определенные ситуации и могут избежать негативных последствий из-за беспокойства. Тревога может предупредить их оставить или игнорировать условия, которые вызывают вспышки вспышки и приводят к аргументам или физическому конфликту. Люди также могут понять, что им следует избегать прогулок по улице или поблизости от места, где может возникнуть неприятность, например, в районе, где может произойти преступная деятельность. Напряженные мысли создают тревогу, которая помогает людям избегать потенциальных вредных ситуаций.
мотивация
Тревога вызывает мотивацию. Когда что-то вызывает беспокойство, люди становятся мотивированными, чтобы делать все возможное, чтобы преодолеть эту проблему. Попадание в безопасное место, когда опасность скрывается, помогает людям избежать травм. Когда в здании начинается пожар, возникает тревога, и люди действуют быстро, чтобы достичь безопасности. Некоторые люди могут стать чрезмерными, что может привести к дальнейшим проблемам, но многие люди конструктивно используют свое беспокойство и даже помогают другим создавать защитный щит против угрозы. Люди, которые должны выйти из здания, могут помочь друг другу, и все получают выгоду от действия, вызванного беспокойством.
функция
Физические реакции, вызванные беспокойством, также могут помочь людям. Реакция на битву или бегство, вызванная беспокойством, заставляет людей либо противостоять ситуации, либо бежать в безопасное место. Потоотделение, тяжелое дыхание и быстрое сердцебиение могут возникать во время тревожной ситуации, но организм также производит всплеск адреналина, чтобы люди стали сильнее, отмечает Сеть поддержки беспокойства. Это позволяет людям делать то, чего они не считают возможным, например, бегать быстрее или перемещать тяжелые предметы, чтобы помочь себе или другим.
отдых
Стресс увеличивает уровни химических веществ мозга, известных как эндорфины, серотонин и дофамин, которые помогают расслаблять людей в неудобные времена. Конкуренция, будь то среди спортсменов или коллег, может вызвать беспокойство, но тревога только помогает им составить планы или цели для достижения успешных результатов. Конкурс часто становится забавным.
подготовка
Испытание тревоги может помочь студентам противостоять их беспокойству, чтобы избежать неудачи, согласно Университету в Буффало консультирования. Они могут преодолеть свой страх перед неудачей, сосредоточившись на экзамене и действиях, необходимых для прохождения теста. Они могут усердно учиться из-за тревоги и чувствовать себя более уверенно из-за информации, которую они собирают. Когда тест проводится, они могут использовать положительные самоописания, чтобы убедить себя в том, что тест не так сложный, как они думали, и чувствует себя довольным тем, что они узнали.
