Когда ваш ребенок достигает 16 месяцев, она должна спокойно спать всю ночь, хотя по-прежнему нуждается в дремоте или два раза в день. Тем не менее, более важное значение, чем жесткое количество часов, - это наблюдать за поведением вашего ребенка, чтобы убедиться, что она достаточно уснула. В то время как она переживает нарушения сна, такие как колика или потребность в постоянном питании, она подвержена некоторым проблемам со сном, наблюдаемым у детей старшего возраста.
Идентификация
По словам педиатрических специалистов на сайте KidsHealth, в течение 16 месяцев ваш ребенок должен получать от 10 до 13 часов сна в день. В общем, это включает время сна в течение дня и сон в течение ночи. Это среднее, а не строгое правило, так как количество необходимого сна будет варьироваться от ребенка к ребенку. Если ваш ребенок спит на несколько часов меньше, чем это количество, но не показывает признаков лишения сна, он, вероятно, достаточно спит.
Препятствия
По словам Национального фонда сна США, ряд факторов может прервать сон вашего ребенка, когда ей исполнилось 16 месяцев. Ваш ребенок становится более опытным в ходьбе и разговоре, и теперь может самостоятельно встать с постели, чтобы она могла развить самостоятельную полосу. На данный момент ее воображение начинает развиваться, поэтому у нее могут быть проблемы с ночными страхами и ночными кошмарами. Она также может столкнуться с беспокойством о разделении, когда вы находитесь вдали от вас.
Соображения
Если у вашего 16-месячного ребенка проблемы со сном, Медицинская система Университета Мичигана рекомендует сделать сном особую и последовательную процедуру. Прочитайте его книгу, засуньте или создайте собственную специальную рутину для сна. Ваш тотал должен сам уснуть в своей постели. Защитная игрушка, такая как одеяло или часть вашей одежды, является приемлемой помощью, но заполнение детской кровати игрушками или использование телевизора поощряет плохие привычки к потаению. Позволяя ребенку спать с вами, также нарушит его образ сна в конце.
Выгоды
По словам Университета Мичиганской системы здравоохранения, обеспечение ребенку достаточного количества сна в 16 месяцев способствует как краткосрочному, так и долгосрочному здоровью. Достаточный сон поможет вашему ребенку развить здоровое внимание и более приятное поведение. Здоровые привычки сна также уменьшают вероятность того, что ваш ребенок будет иметь избыточный вес. Если у ребенка развиваются хорошие привычки сна до лет ее малыша, более вероятно, что она сохранит эти привычки на протяжении всего своего детства.
Предупреждение
Лишение сна может привести к многочисленным проблемам со здоровьем, поэтому Медицинская система Университета Мичигана рекомендует учиться распознавать знаки у вашего 16-месячного возраста. Если ваш ребенок засыпает каждый раз, когда он едет в машине с вами, он может не поспать. Точно так же, если у него проблемы с просыпанием по утрам или иногда в глубокий сон за несколько часов до его обычного сна, это может быть признаком лишения сна. Постоянное плохое настроение также может возникнуть из-за недостатка сна.
