Конъюгированная линолевая кислота, также известная как CLA, содержит антиоксиданты и другие компоненты, которые обеспечивают различные преимущества для здоровья, включая возможную помощь в потере веса. CLA обычно происходит из продуктов на основе животных, таких как мясо и молочные продукты, но сафлоровое масло и подсолнечное масло также содержат небольшое количество. Таблетки для похудения с CLA, а также добавки, содержащие это питательное вещество, могут иметь CLA из любых источников. Таким образом, людям, которые следуют диету, основанную на растении или в основном на растительной основе, возможно, придется избегать таблеток для похудения CLA.
Вегетарианцы и веганы
Вегетарианцы не едят мясо, но некоторые могут потреблять молочные продукты, яйца и продукты, содержащие эти продукты. Другие вегетарианцы могут потреблять рыбу или курицу, но избегать всех других пищевых продуктов. Веганы следуют полностью растительной диете и не потребляют никакого продукта или пищи, которая поступает от животного.
Опции
Перед тем, как вегетарианцы или веганы приобретут таблетку или дополнение к таблетке CLA, они должны тратить время на исследования производителей и продуктов. Ваш врач или фармацевт может иметь доступ к дополнительной информации, которая может помочь вам выбрать подходящий продукт. Вегетарианцы могут не возражать против того, чтобы CLA получали из молочных продуктов, но веганы не будут использовать эти формы CLA. Однако веганы могут найти таблетки CLA, которые полностью исходят из растительных источников, и эти продукты обычно заявляют, что они не содержат продуктов животного происхождения.
Соображения
Поговорите со своим врачом о таблетках для похудения CLA, а также о других вариантах потери веса. Если вы будете следовать здоровой диете, ваш врач может порекомендовать просто сократить количество потребляемых вами калорий и увеличить вашу физическую активность. Если у вас нет здорового питания, ваш врач может рекомендовать диетические изменения в дополнение к диетическим средствам или вместо них. Если у вас есть диета с высоким содержанием продуктов на основе животных, которые содержат CLA, вы и ваш врач можете определить, что потребление большего количества CLA с помощью диетических добавок может увеличить риск осложнений, связанных с использованием.
Предупреждения
Независимо от того, следуете ли вы вегетарианской или веганской диете или потребляете продукты на основе животных, вам не следует начинать использовать CLA или какой-либо другой продукт для похудения без предварительной консультации с вашим врачом. Хотя CLA может помочь в потере веса, использование диетических таблеток CLA также может привести к осложнениям, включая повышение уровня сахара в крови и уровня холестерина. Если у вас диабет, сердечные заболевания или другие состояния здоровья, ваш врач может не рекомендовать использование CLA.