Свежие вишни сладкие, богатые вкусом и удобными размерами. Употребление кучи свежей вишни не вызовет много калорий, но может оставить вас желать большего.
Количество калорий
Размер горстки варьируется в зависимости от размера вашей руки, но горстка среднего взрослого человека может содержать около 10 вишней и подсчет калорий в пределах от 43 до 50 калорий. Calorie King перечисляет свежую вишню, содержащую по 5 калорий; Национальная база данных по питательным веществам Министерства сельского хозяйства США по стандартным исследованиям содержит 10 вишен на 42,8 калории.
плотность
Свежая черешня считается пищей с низкой плотностью. Плотность - это отношение количества калорий в граммах пищи. В вишнях мало калорий.
Вишня и здоровье
Несколько свежих вишен могут быть полезны для страдающих подагрой. Плод может снизить уровень мочевой кислоты у некоторых людей, что, в свою очередь, может привести к уменьшению симптомов подагры.
