Ишиас описывает симптомы боли в ногах, которые могут включать покалывание, слабость и онемение в нижней части спины. Одной из причин является синдром piriformis, что приводит к ущемлению седалищного нерва. Согласно большинству людей, ишиас становится лучше сам по себе в течение нескольких недель или месяцев, согласно Spine-Universe. В течение этого времени вы можете предпринять шаги, чтобы облегчить боль и дискомфорт, которые вы испытываете.
Шаг 1
Посетите хиропрактика. Хиропрактики - это обученные медицинские работники, которые могут выполнять ручную манипуляцию, лечение, которое выравнивает позвоночник, и может помочь облегчить вашу боль, как объясняет Spine-Health. Он также обеспечивает лучшую заживляющую среду для ущемленного нерва.
Шаг 2
Записаться на прием к физиотерапевту. Начальные фазы физической терапии помогают облегчить вашу боль. Терапевт может начать с применения горячих и холодных упаковок в область, чтобы помочь уменьшить воспаление вокруг нерва, увеличивая приток крови к месту, чтобы ускорить заживление. В соответствии с MayoClinic.com, она разработает упражнения для укрепления мышц спины и улучшения вашей гибкости.
Шаг 3
Поговорите со своим врачом об инъекциях эпидурального стероида. В зависимости от тяжести травмы ваш врач может рекомендовать инъекции для облегчения воспаления вокруг нерва, что облегчает боль. Эти инъекции не являются долгосрочным решением и не работают для всех. Если они работают на вас, эффект может продолжаться от одной недели до одного года. Курс инъекций варьируется для всех; ваш врач определяет этот курс для вас.
Шаг 4
Возьмите поездку к массажисту. Spine-Health объясняет, что некоторые формы массажа имеют ряд преимуществ для болей в спине, включая расслабление мышц, увеличение кровотока и освобождение естественных болеутоляющих средств организма - эндорфинов. Перед тем, как назначить встречу, убедитесь, что у терапевта есть опыт в области болей в спине и травм. Это может предотвратить ухудшение вашей травмы.
Шаг 5
Поговорите со своим врачом об операции. Хирургия, как правило, является последним средством, и это только то, что вы должны рассмотреть, если у вас есть потеря кишечника или мочевого пузыря, значительная слабость или боль, которые не улучшаются с помощью других методов лечения. Цель операции - оставить как можно больше нормальной анатомии, удалив часть диска, которая зажимает нерв.
