Люди, которые считают, что плотная, уютная обувь - хорошая обувь, может потребоваться рассмотреть последствия этого мнения. Многие люди, особенно те, кто занимался спортом в школе, носящей шипы или шипы, переводили плотность спортивной обуви в повседневную обувь, на оставшуюся часть своей жизни. При всем стоянии, ходьбе, беге и ударах ваши ноги получают на ежедневной основе, неудивительно, что ваши большие пальцы ноги опухли и болят.
Обувь для вашего типа ног
Поиск спортивной или рабочей обуви для вашего типа ног - хорошее место, чтобы начать держать свой большой палец здоровым. Боль большого пальца ноги и отек могут быть вызваны ношением обуви, которая является неправильной для вашего типа ноги. Узнайте, нужна ли вам нейтральная, стабильная или управляющая обувь, а затем выберите ту, которая предназначена для вашей ноги. Правильный ботинок функции может облегчить любое избыточное давление или воздействие на большой палец. Попросите вашего местного специалиста по обуви оценить ваш тип ноги или пройти тест на влажность. Смочите нижнюю часть вашей ноги, встаньте на коричневый бумажный мешок или темную поверхность и обратите внимание, если у вас есть высокая арка или нейтральная, низкая арка, или если у вас умеренная чрезмерная или плоская, сильно перекрашивающая нога.
Определение размеров
Ношение обуви слишком маленькая и недостаточно широкая - это большой фактор, способствующий болью и болью. Больницы и клиники штата Айова рекомендуют покупать обувь, у которой есть полдюйма комнаты перед вашим большим пальцем, чтобы уменьшить вероятность ненужного воздействия. Организация также предлагает, чтобы вы поместили обувь на самую большую ногу, чтобы уменьшить вероятность травмы большого пальца ноги. Обувь должна чувствовать себя комфортно с самого начала и никогда не должна быть разбита. Хотя может быть рекомендовано измерить ваши ноги, лучше просто попробовать обувь и приспособиться к размеру вашей ноги, так как размеры обуви могут сильно варьируются от модели к модели, а бренд - к бренду.
Медицинские вопросы
Выбор размеров обуви может быть не единственной проблемой, которая может стать причиной большого отека и боли. Клиника Майо отмечает, что подагра представляет собой сложную форму артрита, которая в основном заставляет большой палец разбухать и стать красным. Подагра вызвана концентрацией мочевой кислоты, которая создает кристаллы в вашем большом пальце ноги и, скорее всего, влияет на мужчин и пожилых людей. Распухший большой палец из-за подагры является одной из причин купить обувь с вместительным ящиком для ног, чтобы уменьшить влияние и давление. Кроме того, противовоспалительные или стероидные препараты могут использоваться для уменьшения и лечения симптомов подагры.
Другие факторы
При попытке обуви, сделайте это позже в тот же день, чтобы учесть нормальное опухание вашей ноги из-за силы тяжести и удара. Это позволит вам выбрать больший размер обуви, чтобы дать вашим большим пальцам больше места. Женщины должны быть осторожны с ношением высоких каблуков слишком сильно, так как сжатие остроконечного пальца ног и угол давления на пальцы ног, особенно ваш большой палец, могут увеличить вероятность больших проблем с пальцами ног.
