В январе 2010 года я ударил по дну. Мне было 30 лет, и я весил 351 фунт. Я часто бывал в ресторане и с трудом подходил к стенду. И сидеть в кресле было не намного лучше; Я всегда волновался, что он сломается. Но у меня были большие проблемы, чем просто смущение: я знал, что если я не буду делать что-то скоро, я умру. Я начал заниматься диетой и тренировкой, и я потерял 187 фунтов за 54 недели. Теперь я под 10% жира, и я счастлив, когда-либо был!
Я пошел в кабинет врача и прочитал смелую надпись на моем графике: «МОРБИЛЬНО ОБЕСЬ». Я все еще вижу этот образ в своем уме. Я знал, что должен был сделать что-то прямо тогда и там, и я никогда не оглядывался назад.
Джон Дэвид Муговеро
Мой поворот
Дэвид потерял 157 фунтов за 54 недели! Мой брат весил около 400 фунтов, когда ему приходилось проходить операцию на сердце - ему не понадобилось бы, если бы он был здоровым весом. Он не выжил. Я долго горевал и боролся со страхом смерти. Когда я думал о том, что моим родителям нужно похоронить другого ребенка, мне было слишком сложно справиться. Я пошел в кабинет врача и прочитал смелую надпись на моем графике: «МОРБИЛЬНО ОБЕСЬ». Я все еще вижу этот образ в своем уме. Я знал, что должен был сделать что-то прямо тогда и там, и я никогда не оглядывался назад.
Моя система поддержки
«Я нашел способ любить упражнения, и теперь я каждый день работаю». Удивительно, на что способны люди, когда их альтернативой является смерть. Я боялся умереть в течение долгого времени, и это было мощным мотиватором. Я хотел жить ради своих родителей, но я тоже хотел жить для себя. Мои родители были моей скалой. Они дали мне внутреннюю силу, необходимую мне, чтобы изменить свою жизнь. Я также сделал несколько друзей в спортзале, которые были для меня огромной поддержкой. Они делали радость, и их доброта и мотивация мешали мне идти.
Моя самая большая проблема на пути к успеху
«Я боялся умереть долгое время, и это было мощным мотиватором». Конечно, было бы легче похудеть с хирургией. И я мог бы упасть на все трюковые варианты потери веса. Но, правда, я хотел потерять вес самостоятельно. Естественно, это само по себе было проблемой, но я знал, что если бы я верил в себя и отдал все свое, все было возможно. Если вы хотите это сделать, вы тоже можете. Я нашел способ любить упражнения, и теперь я работаю каждый день. Я живу, и мне это нравится!
Мой секрет успеха, который я надеюсь поделиться с другими
Упражнение было чрезвычайно важно для моей потери веса, и это то, что я с нетерпением жду каждый день, но если вы похожи на меня, вы не можете сработать с плохой диетой. Отслеживание ваших калорий является обязательным. Другое предложение: оставаться последовательным и продолжать учиться. Я часто посещаю форумы сообщества, чтобы узнать больше о питании и фитнесе - и если я смогу научить и помогать другим, тем лучше!
