Щитовидная железа представляет собой железу, расположенную в области шеи, рядом с трахеей, и производит гормоны щитовидной железы, которые влияют на клеточную дифференциацию, метаболизм и рост. Заболевания или состояния здоровья могут влиять на функцию щитовидной железы, делая ее сверхактивной или неактивной. Определенные фрукты и овощи, как полагают, помогают поддерживать здоровье щитовидной железы и даже приносить щитовидную железу в равновесие, отменяя ущерб от болезни или процесса старения.
черника
Черника обладает высоким содержанием антиоксидантов и, по данным Медицинского центра Университета штата Мэриленд, помогает снизить симптомы гипотиреоза или недостаточной щитовидной железы. По данным Государственного университета штата Айова, исследователи из Центра питания человека Министерства сельского хозяйства США оценили чернику как № 1 в антиоксидантной активности по сравнению с 40 другими фруктами и овощами. Черника высока в витаминах и минералах и помогает сохранить свое тело здоровым и бороться с болезнью.
черешня
Вишня высока в антиоксидантах и витаминах и дает организму отличный уровень защиты от болезней. Вишня, по данным УГМК, является отличным фруктом для поддержания функции щитовидной железы.
помидоры
Помидоры являются прекрасным источником селена, который, как считается, хорош для щитовидной железы, регулируя функцию и улучшая общую иммунную функцию организма, согласно Университету штата Орегон. Согласно данным Гарвардской медицинской школы, селен помогает регулировать активность гормонов щитовидной железы и нейтрализует нестабильные молекулы в организме.
Сквош
Сквош - это овощ, который обладает высоким содержанием антиоксидантов и, согласно УГМК, хорош для щитовидной железы, так как это может помочь с низкой активностью щитовидной железы. Йод содержится в сквоше, и ваша щитовидная железа требует, чтобы йод функционировал должным образом. Если у вас недостаток йода, у вашей щитовидной железы нет строительных блоков для создания гормона щитовидной железы.
Горох
Цинк является важным микроэлементом, который важен для щитовидной железы и встречается у гороха. Согласно веб-сайту Women to Women, дефицит цинка чаще встречается у женщин с гипертиреозом или чрезмерной щитовидной железой, поскольку избыточный гормон щитовидной железы в организме увеличивает выделение цинка в моче.
