Оборонительный конец - один из самых важных игроков футбольного поля. Оборонительный конец имеет две основные обязанности: он должен быть в состоянии остановить игру противника, и он должен оказывать значительное давление на противостоящих защитников. Его цель - «уволить» или заняться защитником, или взять руку на брошенный мяч, чтобы его товарищи по команде могли перехватить отклоненный проход.
Поверните снасть
Оборонительный конец должен найти способ контролировать наступательную схватку руками. В этом упражнении вы начнете с рук на внешней стороне плеч наступательных снастей. На свистке тренера вы попытаетесь повернуть плечи, чтобы его спина была направлена к центру линии. В то же время он попытается удержать вас от этого, оставаясь в положении, когда его грудь стоит перед вашей грудью. Если вы можете его повернуть, вы можете проскользнуть мимо него и в заднее поле противника и получить после защитника. Если вы не можете, то атакующий снаряд нейтрализует вас. Сделайте это 10 раз; Чтобы быть успешным, вы должны выиграть как минимум половину сражений.
Перемещение по плаванию
Это один из лучших ходов, которые защитный конец может использовать, чтобы сбросить снасти и добраться до защитника. В этом упражнении вам нужно будет пройти мимо трех манекенов. Выровняйте манекены в трех ярдах друг от друга. На свистке тренера, спринт к первому. Когда вы доберетесь до манекена, нажмите его налево с жестким ударом двух рук. Забейте второй манекен с жестким двухсторонним ударом вправо, затем забейте третий манекен слева и получите после защитника. Ключ должен делать это упражнение со скоростью и быстротой. Вы должны получить манекен на земле, и вы не можете замедлить ход. Это поможет вам работать с вашей скоростью, быстротой, координацией рук и глазами.
Опустите плечо
Чтобы стать эффективным оборонительным концом, вы должны выиграть битву за плечо с помощью атакующей борьбы, которая пытается заблокировать вас. Когда вы выстраиваетесь на оборонительном конце, у вас есть немного преимущество над снастью, потому что вы можете выровнять два шага снаружи и начать работать в своих усилиях, чтобы пройти мимо. Он попытается забить ваше внутреннее плечо, когда вы пытаетесь ускорить его. Однако, если вы можете получить свое плечо ниже, чем его подушки, у вас будет преимущество в плече, и вам будет сложно остановить ваш спешащий порыв. Это сделает вас доминирующим и последовательным проходом.
