Процент людей с избыточным весом продолжает быстро расти, особенно в развитых странах. Избыточный вес тела является одним из ведущих факторов риска развития таких хронических состояний, как диабет, сердечные заболевания, рак и остеоартрит. Плод, обычно употребляемый в Западной Африке, может помочь сбросить фунты и снизить уровень холестерина, благодаря экстракту Irvingia gabonensis, также известному как африканское манго. Экстракты семян растения могут препятствовать выработке жировых отложений и влияют на ферменты, которые регулируют обмен веществ.
Идентификация
Африканское манго растет на компактном дереве, принадлежащем тропическим лесным лесам Гвинеи. Желтые плоды значительны для семян, которые используются в пищевых продуктах. В течение веков африканский манго использовался в лечебных целях, включая обезболивание от лечения коры и диареи, грыжи, диабета и желтой лихорадки от экстрактов семян и лихорадки от листьев, согласно Глобальному институту биообработки. Африканское манго оказывает синергетическое влияние на снижение общего холестерина и липопротеинов низкой плотности, а также было показано, что он обладает свойствами потери веса.
Компоненты
Семена африканского манго составляют 8,5% белка, 15% углеводов и 67% жира. Семя африканского манго высоко в кальции и железе, а также витамины группы В, тиоамин, рибофлавин и ниацин. Здоровое содержание жирных кислот включает миристиновые, лауриновые, пальмитиновые, стеариновые и олеиновые кислоты. Масло в семенах африканского манго является хорошим источником бета-каротина, согласно научной литературе от Альберта Айени, доктора философии.
Влияние на холестерин для снижения веса
Высокое содержание пищевых волокон в африканском манго может снизить уровень холестерина, что может привести к потере веса. В исследовании 2005 года, опубликованном в «Липидах в области здоровья и болезней», были оценены 40 субъектов, 28 из которых получали экстракт африканского манго три раза в день. Через один месяц группа, получавшая африканское манго, имела более низкий общий уровень холестерина, включая ЛПНП, «плохой» холестерин и триглицериды, а также увеличение уровней липопротеинов высокой плотности, тогда как контрольная группа не меняла уровни липидов в крови ,
Долгосрочное исследование потери веса
Экстракт африканского манго увеличивает адипонектин, гормон, который влияет на метаболизм глюкозы и жира и увеличивает уровень инсулина, побуждая организм использовать жир для получения энергии, приводя к потере веса. Исследования проводились в Камерунском университете Яунде с испытательной группой из 72 взрослых с избыточным весом, некоторым из которых два раза в день были предоставлены экстракты западноафриканского манго в течение 10-недельного периода. Результаты, опубликованные в «Липидах в области здоровья и болезней» в 2008 году, показали значительную потерю веса в среднем на 12 кг по сравнению с группой плацебо, которая не показала никаких изменений. Кроме того, величина различий продолжала увеличиваться по длительности испытательного периода ,
Побочные эффекты
Согласно отчету в «Sydney Morning Herald», исследование, проведенное Fairfield, калифорнийскими альянсами Gateway Health, показало, что некоторые субъекты, принимающие экстракт Irvingia gabonensis, сообщили о побочных эффектах, включая головные боли, проблемы со сном и газ, но показатели были схожими в группа плацебо.
