Чай Чай появился в Индии и относится к специальной подготовке стандартного черного чая. Специи и подсластители сочетаются с черным чаем, чтобы создать отличный аромат, который затем варится с молоком. Коммерческие кофейни, такие как Starbucks, создали свои собственные версии чайного напитка, поскольку они стали популярными. Чайный чай Latby Starbucks - это ароматная альтернатива эспрессо-латте с теми же преимуществами повышения энергии.
Ингредиенты
В стандартной версии чайного латте чай содержится 2% молока, смешанного с чат-латтевым концентратом. Ингредиенты концентрата - вода, черный чай, черный перец, кардамон, корица, имбирь, гвоздика, натуральные ароматизаторы, анион-звезда, тростниковый сахар, мед, имбирный сок, натуральные ароматизаторы, ваниль и лимонная кислота. Вы можете заказать латте горячего молока с паром, ледяного или смешанного.
Короткая латте
Короткий латте - 8-унция, служащая 50 миллиграммами кофеина. Он содержит 120 калорий, из которых 20 калорий из жира. Есть 2 грамма общего жира, из которых 1,5 грамма - насыщенный жир. Он также содержит 10 миллиграммов холестерина, 50 миллиграммов натрия, 22 грамма общих углеводов, из которых 21 грамм сахара и 4 грамма белка. Короткий латте также содержит 4 процента вашего ежедневного витамина А и 15 процентов ваших ежедневных потребностей в кальции.
Высокий Латте
Высокий латте имеет 12 унций в порции с 75 миллиграммами кофеина. Он содержит 180 калорий, из которых 30 калорий из жира. Есть 3 грамма общего жира, из которых 2 грамма являются насыщенным жиром. Он также содержит 15 миллиграммов холестерина, 75 миллиграммов натрия, 33 грамма всех углеводов, из которых 31 грамм сахара, а также 6 граммов белка. У этого есть 6 процентов Вашего ежедневного витамина А, 20 процентов Вашего ежедневного кальция и 2 процента Ваших ежедневных потребностей железа.
Grande Latte
Grande lates имеет 16 унций в порции и 100 миллиграммов кофеина. Они содержат 240 калорий, из которых 35 калорий из жира. Есть 4 грамма общего жира, из которых 2,5 грамма - насыщенный жир. Также имеется 15 миллиграммов холестерина, 95 миллиграммов натрия, 44 г общего количества углеводов, из которых 41 грамм сахара и 7 г белка. У Grande lates есть 8 процентов вашего витамина А, 25 процентов вашего кальция и 2 процента ваших ежедневных потребностей в железе.
Venti Latte
Venti latte - самый большой размер, доступный по 20 унций с 120 миллиграммами кофеина. Он содержит 300 калорий, из которых 45 калорий из жира. Он содержит 5 г общего жира, из которых 3,5 г являются насыщенным жиром. Он также содержит 20 миллиграммов холестерина, 120 миллиграммов натрия, 55 граммов всех углеводов, из которых 52 грамма сахара и 79 граммов белка. У Venti latte есть 10 процентов, 2 процента и 30 процентов от вашего ежедневного потребления витамина A, железа и кальция, соответственно.
изменения
Модификации, которые вы можете внести в чайный чайный чай, включают в себя изменение молочных продуктов и увеличение или уменьшение количества добавленного чайного концентрата. Использование обезжиренного молока вырезает все жиры и некоторые калории, но количество сахара в каждом напитке действительно увеличивается, равно как и белок. Вы также можете выбрать соевое молоко, если у вас есть проблемы с перевариванием молока, но поскольку вместо свежего соевого молока используется обычное соевое молоко, оно не сильно улучшает питание. Соевое молоко уменьшает количество калорий и жира, удаляет весь насыщенный жир и холестерин, но увеличивает сахар. Но это также добавляет волокна и больше железа в ваш напиток.
