У многих бегунов есть проблема с изнашиваемой кожей от одежды и кожи, протирающей внутренние бедра. Даже очень скудные бегуны могут получить сыпь в жаркие дни от пота и влажности. Есть способы защитить кожу и свести к минимуму или предотвратить внутреннее раздражение, которое может сделать тренировочные пробеги и гонки намного приятнее.
Длинные шорты и колготки
Попытайтесь носить более длинные, уютные велосипедные шорты, которые многие бегуны предпочитают другим. Эти шорты заканчиваются чуть выше колена, покрывая кожу внутренних бедер. Полные или колготки-колготки выполняют одно и то же. Шорты или колготки имеют ограниченный срок службы и могут вызывать раздражение, когда волокна Lycra ™ ломаются и вызывают мешковину вокруг бедер.
Вазелин
Вазелин хорошо работает как смазка для кожи. Недостатки в том, что он не полностью липкий на коже, поэтому внутренние бедра, трения друг о друга, могут привести к его износу. Желе могут также вызывать пятна на одежде и растворять латекс. Однако его удобно носить в кармане, и его можно использовать и на губах.
Специальные продукты и дезодорант Stick
Специальные продукты доступны в магазинах спортивных товаров и в Интернете. Один продукт, который скользит, поставляется в виде палочки и наносится непосредственно на внутреннее бедро. Дезодоранты без запаха также хорошо работают. Как правило, эффект длительный, и некоторые версии доступны с солнцезащитным кремом в формуле.
Крем для мытья подгузников
Внутренняя кожа бедра такая же мягкая и нежная, как задний конец ребенка. Многие бегуны клянутся подгузником из сыпи. Он недорогой, покрывает кожу толстым слоем водостойких кремов и предназначен для защиты самой нежной кожи. Недостатки - иногда сильный запах, и он может окрасить одежду.
Присыпка для малышей
Для тех бегунов, которые хотят впитать пот, как способ свести к минимуму изнашивание, детский порошок и кукурузный крахмал работают очень хорошо. Эти продукты, как правило, работают лучше во влажных условиях, а не в дождь, но порошок недорого, широко доступен и имеет приятный запах.
