Потеря аппетита - это состояние здоровья, которое затрагивает американцев по целому ряду причин, включая медикаменты, депрессию, желудочно-кишечные заболевания, рак и старение. Значительный сектор населения США испытывает условия, которые включают потерю аппетита в качестве симптома. Стимулирование аппетита конкретными пищевыми продуктами может потребоваться для получения адекватного питания до тех пор, пока одновременная терапия, направленная на устранение основной проблемы, не восстановит нормальное желание есть.
Травы и специи
Ароматическая пища важна для соблазнения вкусовых рецепторов и оживления интереса к еде. Пища, которая обеспечивает заслуживающие внимания травы и специи и другие полезные добавки, особенно важна для людей с пониженным аппетитом, если чувства ослаблены, что может иметь место для депрессии, дефицита питательных веществ и пожилых людей. Обжарить травы и специи в оливковом масле за пять минут до объединения их с едой - самый эффективный способ активировать ароматы. Дополнительные ароматизаторы, которые стимулируют желудочные выделения и аппетит, включают лимонный сок, имбирь, уксус и горькие травы.
Овощи
Горькие овощи стимулируют желудочные выделения, вызывая активацию аппетита, согласно натуропату Салли Джеймс на ее сайте AskaNaturopath.com. Потребляйте эндивные, радиккио и капусту, чтобы извлечь выгоду из горьких соединений. В Аюрведе индийский древне-медицинский подход, стимулирующий все чувства, важен для стимулирования здорового желания пищи, включая зрение. Подготовьте продукты с различными цветами в каждом приеме пищи. Салат или кастрюля - эффективная кулинарная среда для выполнения этого принципа.
Все продукты
Целые здоровые продукты, такие как цельные зерна, нежирное органическое мясо, фрукты, овощи, орехи, семена и свежие соки, очищают организм и пищеварительный тракт, что улучшает обмен веществ. Избегайте обработанных продуктов, которые могут засорить пищеварительный тракт или привести к другим дисбалансам здоровья, таким как усугубление состояния, вызывающего потерю аппетита.
Удобный и любимый
Подготовка пищи может показаться ошеломляющей, когда она борется с болезнью. Подготовка продуктов заранее путем мытья, измельчения и хранения их, или покупка здоровых приготовленных продуктов, таких как приготовленные овощи и фрукты и цельнозерновые и органические замороженные блюда, облегчит бремя еды. Включите несколько любимых блюд для вдохновения, потому что знакомство может обеспечить комфорт, который вам нужно, чтобы вдохновить вас заботиться о себе.
