Вы могли бы подумать, что работать в ресторане быстрого питания, таком как McDonald's, может вызвать у кого-то большой вес. Удивительно, но благодаря быстрым темпам и количеству задач, которые должны быть быстро завершены, рестораны быстрого питания делают отличные места для работы, физических упражнений и потери веса.
Работа
К счастью, простое использование продуктов, богатых калориями, таких как картофель фри и гамбургеры, автоматически не приводит к увеличению веса. Только когда вы едите больше калорий, чем вы сжигаете, вы начинаете паковать на фунтах. В быстро развивающемся учреждении быстрого питания, таком как McDonalds, у рабочих есть много возможностей хорошо питаться и накачивать калории во время нормальной смены.
Переехать
Принимая заказы, поставляя еду, кулинарию и опорожнение мусора - это физические действия, которые помогут сжечь калории. В то время как точное количество сжигаемых калорий будет варьироваться в зависимости от вашего веса и других факторов, в среднем человек в 155 фунтов может сжечь более 1500 калорий в восьмичасовой смене.
потерять
Потеря, набирание или просто поддержание веса на самом деле не сложны; это просто математика. Сжигайте больше, чем вы принимаете, и вы проиграете. Например, вы можете потреблять два приема пищи менее 400 калорий в McDonald's, таких как Egg McMuffin и премиум-цыпленок с классическим сэндвичем на гриле, сжигать 1600 калорий за 8 часов, ограничить остаток ежедневных калорий до 500 или меньше, и вы можете работать в McDonald's и все еще терять вес. Проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы получить лучший совет по диете.
