Рекреационное катание на коньках предназначено для того, чтобы быть приятным мероприятием, которое проводило тренировки, когда вы двигались вокруг льда с друзьями или членами семьи. Конкурентоспособное фигурное катание и хоккей на льду приходят с гораздо большим риском. Но даже рекреационные конькобежцы знают, что падение на твердом льду может повредить и привести к травмам колена.
Синяки
Ушибы - самая распространенная травма для всех, кто идет на лед и коньки. Когда вы попадаете на лед, мало что дают, и ваши колени часто поглощают основную часть злоупотреблений. Черные и синие отметины, отек и синяки часто возникают, когда фигурист падает на лед. Это может быть несколько неудобно и немного больно, но это не будет препятствовать тому, чтобы фигуристы выходили на лед.
растяжение связок
Распространение коленного сустава - частые травмы фигурного катания и хоккея. Фигуристы будут выполнять спины, прыжки и завихрения, когда они выполняют свои процедуры, а это означает, что на колено накладывается значительное давление. Если вы приземлитесь после прыжка, вы не пострадали. Но любой пропущенный шаг будет оказывать давление на ваши связки коленного сустава. Это растяжение вызовет болезненное напряжение или напряжение, которые потребуют медицинской помощи и могут заставить вас держаться подальше от льда.
Повреждение связок
Каждое движение на коньках на льду оказывает сильное давление на вашу переднюю крестообразную связки, медиальную коллатеральную связки и заднюю крестообразную связки. Когда вы играете в хоккей, вы занимаетесь спортом в контакте, и ваши колени часто подвергаются риску, если вы катаетесь на досках или проверяете противника. Вы можете разорвать ваш ACL или MCL - травмы PCL гораздо реже - и такие виды травм часто требуют операции, которая может помешать вам выходить из строя в течение нескольких месяцев. Количество времени, которое вы пропустите, будет зависеть от тяжести вашей слезы и от вашей способности выполнять упражнения по реабилитации.
лечение
Конькобежцы, которые страдают от травм колена, должны использовать лед, чтобы уменьшить набухание сразу после травмы. Значительные травмы могут потребовать хирургического вмешательства. Тренеры могут предложить ибупрофен для уменьшения боли. Коленные прокладки и брекеты могут снизить риск получения дополнительной травмы, но могут влиять на подвижность и подвижность на льду. Хирургия для порванных связок потребует значительного периода реабилитации до того, как фигурист или хоккеист смогут вернуться на лед.
