Каждый человек потеет при определенных условиях, например, при тренировках, длительном пребывании на солнце и при высоком напряжении или тревоге. Но какой-то пот выходит за то, что считается нормальным, и сталкивается с смущением об этом состоянии. На рынке есть несколько витаминов, которые, по-видимому, помогают уменьшить производство пота. Список витаминов включает витаминный комплекс B, витамин Е и цинк.
В-витамины
Стресс часто является виновником чрезмерного потоотделения. Известно, что B-витаминные комплексы помогают снизить стресс и, следовательно, играют роль в уменьшении производства пота. Holistic Online объясняет, что витамины группы В важны для нервной системы и помогают стабилизировать уровни лактата в организме, которые отвечают за нападения тревоги. Витамин B6 особенно известен своим успокаивающим эффектом и B-1 для снижения тревоги.
магниевый
Чрезмерное потоотделение может привести к потере магния, что, в свою очередь, может привести к большему потоотделению. По данным Медицинского центра Университета Мэриленда, как продолжительный стресс, так и чрезмерное потоотделение негативно влияют на уровень магния. Магний дефицит в то же время может вызвать агитацию и беспокойство, и цикл увековечен. Поэтому добавление магния может помочь уменьшить потоотделение, хотя исследования пока не показали этого.
цинк
Цинк - это минерал, который очень важен для нескольких процессов тела. Это помогает сбалансировать метаболизм организма, и, согласно Health 911, считается, что он уменьшает пот и потные ноги. В сочетании с магнием цинк также может помочь в устранении запаха тела. Количество необходимого цинка зависит от текущих диетических режимов, но показано, что 30-50 мг в день уменьшают запах тела. Если вы принимаете витамины цинка, обязательно принимайте медные добавки, потому что цинк истощает уровень меди.
