Декстроза, также известная как глюкоза, представляет собой углевод (в частности, простой сахар), который играет центральную роль в обеспечении энергией ваших клеток. Через ряд реакций ваше тело разрушает декстрозу на более мелкие молекулы, высвобождая энергию, необходимую вашим клеткам для функционирования. Ваше тело также превращает декстрозу в долгосрочные запасы энергии.
Физиология глюкозы
Богатая углеводами еда заставляет большое количество глюкозы проникать в ваш кровоток. Бета-клетки в поджелудочной железе считают, что это повышение уровня глюкозы в крови и высвобождение инсулина. Инсулин вызывает специфические переносчики в вашем организме для импорта глюкозы. В то же время клетки печени также принимают глюкозу через другой транспортер глюкозы. Как в печени, так и в мышечных клетках ключевой фермент активирует и вырабатывает гликоген. Это приводит к снижению уровня глюкозы в крови в вашем организме и хранению избыточной глюкозы в качестве гликогена.
Важность глюкозы
Аденозинтрифосфат является наиболее важной молекулой для захвата, временного хранения и последующей передачи энергии для выполнения работы. Весь синтез АТФ в ваших клетках является результатом химической трансформации обогащенных энергией соединений в вашем рационе, таких как глюкоза и крахмал. Глюкоза или декстроза является основным источником энергии у людей и единственным источником энергии для плода и для глюкозозависимых органов, таких как сетчатка, эритроциты, гонады и мозг.
Глюкоза и инсулин
Инсулин, понижающий уровень глюкозы в плазме, и глюкоза-глюкоза глюкозы в плазме глюкагона и адреналина определяют скорость, с которой глюкоза входит и выходит из вашей системы. Инсулин способствует усвоению глюкозы печенью, мышцей и жировой тканью. Кроме того, инсулин стимулирует образование гликогена и ингибирует образование новой глюкозы и разрушение гликогена. Глюкоза и инсулин также производят жирные кислоты в печени. Кроме того, глюкоза увеличивает выработку белков и поглощение аминокислот мышцами.
Тестовая тренировка декстрозы
Бодибилдеры и спортсмены могут использовать добавки декстрозы для производства всплеска инсулина после тренировок. Этот всплеск инсулина вызывает образование гликогена в мышечных клетках, потерянных во время тренировки. Однако, поскольку декстроза также может создавать запасы жира при быстром потреблении, вы всегда должны потреблять декстрозные добавки постепенно с большим количеством воды и натрия. Кроме того, вы должны поговорить с медицинским специалистом перед употреблением любых добавок для здоровья, включая добавки на основе декстрозы.
