Когда вы стареете, ваш кишечник часто развивает небольшие карманы или мешочки, называемые дивертикулами. До 50 процентов людей старше 60 лет имеют дивертикулез, наличие дивертикулы, сообщает MedlinePlus. Небольшой процент людей развивает дивертикулит, воспаление дивертикулы и кишечника. Во время приступа дивертикулита, когда кишечник воспаляется, после диеты с низким содержанием остатков или с низким содержанием клетчатки уменьшается производство стула, что позволяет залечить воспаление кишечника. Ваш врач может рекомендовать избегать сырых, волокнистых плодов в течение месяца, прежде чем начинать диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы уменьшить шансы на повторение, говорится в онлайн-библиотеке Merck Manuals.
Ягоды
Большинство ягод содержат волокно; избегайте употребления любого типа ягод во время приступов дивертикулита до тех пор, пока кишечник не заживет. Ежевика содержит 4,4 г волокна в 1/2 чашки сырого и 5 г, если консервированные в фруктовом соке. Сырая клюква содержит 4 грамма клетчатки в 1/2 чашки и в виде клюквенного соуса. Малина содержит 4,6 грамма в 1/2 чашке, будь то свежая или замороженная. Клубника имеет меньше волокон, 3 грамма в 1 чашке, сообщают партнеры Continuum Health Partners.
Фрукты с пилингом
Апельсины с цветком Фото: ChristianJung / iStock / Getty Images Фрукты с пилингом, которые содержат большее количество клетчатки, следует избегать при соблюдении диеты с низким содержанием остатков. Как банан, так и апельсин содержат 3,1 г клетчатки. Апельсины также содержат целлюлозу, которой следует избегать также на диете с низким содержанием остатков.
Фрукты со шкурами
Корзина с яблоками Фото: Ирина Драцова-Фишер / iStock / Getty Images Яблоки, персики и груши содержат волокна. По словам партнеров Continuum Health Partners, среднее сырое яблоко содержит 4 грамма волокон, по сравнению с 2,3 граммами для персика и 4 граммами для груши. В свое время врачи, хотя плоды с семенами, могли увеличить риск другого нападения с дивертикулитом, но это не подтвердилось, сообщает MedlinePlus.
Сухофрукты
Чаша чернослива Photo Credit: HandmadePictures / iStock / Getty Images Некоторые сухофрукты могут содержать большое количество клетчатки. Три сушеных инжира содержат 10,5 г клетчатки. Столовая ложка изюма содержит 1 грамм клетчатки. Три чернослива содержат 1,9 грамма, состояние Континентальных партнеров по здравоохранению.
