Менструальный цикл часто предсказывает его прибытие, влияя на ваше настроение, привычки в еде и / или физическое благополучие. Изменение уровня гормонов является распространенной причиной этих симптомов, но предменструальный синдром (PMS) также может быть вызван изменениями химического мозга, плохим питанием, избытком натрия, определенными продуктами питания, алкоголем, кофеином, страхом, сменой жизни, раздражительностью синдром кишечника и / или эндокринное расстройство. Знаки и симптомы надвигающегося менструального цикла часто варьируются от одной женщины к другой, но многие из этих симптомов распространены среди женщин, которые испытывают менструации.
Физические признаки и симптомы
Удержание воды и нежность груди - это два распространенных симптома, наблюдаемых женщинами непосредственно перед приходом их периодов. Сохранение воды приводит к разбуханию желудка. Движения кишечника в это время могут стать медлительными, или может возникнуть диарея. В это время грудь может чувствовать себя тяжелой и более полной, чем обычно, и они могут быть чувствительны к прикосновению. Тело может чувствовать боль, и может проявиться головная боль. В это время некоторые женщины часто чувствуют боль в пояснице или судороги. На коже могут развиться прыщи до начала кровотечения.
Эмоциональные признаки и симптомы
Эмоции бегут как катание на американских горках до менструации. Раздражительность и перепады настроения могут быть проблемой. Вы можете почувствовать, как плакать внезапно без всякой видимой причины, и чувствовать себя легко раздраженным. Беспокойство и беспокойство по поводу незначительных вопросов распространены. Потеря интереса к вещам, которые вам нравятся, также известная как анхедония, также может быть симптомом препятствия менструации. Вам может быть трудно спать, и вы можете стать забывчивыми в это время, и вам трудно сосредоточиться на своих мыслях.
Пищевые симптомы и симптомы
Тоска по определенным продуктам является общим признаком и симптомом периода, который должен произойти. Пищевая тяга может включать крахмалы, сладости и шоколад, а также соленые закуски, такие как чипсы, крекеры и хлеб. Вы можете найти себе больше времени и усилий, чтобы получить продукты, которые вы жаждете. Чувства голода могут наступать чаще в это время, и вы можете есть больше обычного, прежде чем менструации.
