Йога - это образ жизни для некоторых людей. Для других это дополнение к их обычной программе фитнеса. И для некоторых это любопытство или что-то, что они хотели попробовать. Преимущества непрерывной практики йоги были зафиксированы в научных журналах, и число поклонников растет с каждым днем. Согласно статистике, составленной «Журналом йоги», с 2001 по 2010 год было увеличено 10 миллионов новых практикующих йогу. Но есть ли недостатки в практике этой системы на 5000 лет?
Стоимость
Один из недостатков йоги заключается в том, что она может повлиять на вашу прибыль. Цены на кабриолет могут составлять от 11 долларов США за специальную скидку до 17 долларов США за класс «в любое время» до 250 долларов США за ежемесячный пакет по состоянию на июнь 2011 года. Стоимость частных уроков может составлять более 500 долларов США за неделю. Добавьте к этому цену на коврики для йоги и перевозчика, ремни, блоки и одежду, а расходы могут уплатить ваш бюджет.
Этика
Поиск учителя, который был сертифицирован авторитетной школой, может быть недостатком йоги. Не существует закона, который требует, чтобы инструктор йоги был сертифицирован. Самым близким к руководящему органу является Альянс йоги, который является организацией, которая была объединена в 1999 году двумя группами добровольцев под названием «Единство в йоге» и «Специальная агитация йоги». Они разработали 200- и 500-часовую программу подготовки учителей, которую некоторые потенциальные учителя чувствуют, что дают им преимущество в сообществе по обучению йоги. Но не все люди, которые стремятся стать учителями йоги, могут позволить себе потратить столько времени или денег на свою аккредитацию и выбрать, чтобы вывесить их гальку на основе простой страсти к дисциплине. Будьте осторожны.
Йога как терапия
Люди ищут преимущества йоги по многим причинам. У них могут быть проблемы с телом, такие как избыточный вес или недостаточный вес. Они могут иметь медицинские проблемы, такие как рассеянный склероз или хроническая боль в спине. Область йога-терапии выросла по экспоненте, поскольку все больше студий обслуживают людей, желающих экспериментировать с методами лечения, выходящими за рамки традиционной медицины. Айенгарская йога, система, которая опирается на реквизит, такой как стены и шкивы, была разработана Б. К. С. Айенгар в начале 20-го века. Айенгар занимался своими проблемами со здоровьем. Но найти йога-терапевта, который имел необходимую подготовку и доступный, является еще одним недостатком йоги.
способность
Когда вы думаете о йоге, вы не можете не вспомнить фотографии очень тонких, атлетических мужчин и женщин на обложках журналов, скрученных и изогнутых в поразительные позы. Йога не исключительно для тонких и пригодных, но один из недостатков йоги заключается в том, что не все позы могут практиковаться всеми. Мужчинам, в частности, не хватает гибкости женщин. Они компенсируют это силой, но йога превосходит ваши границы, и травмы могут возникать, когда мужчины слишком стараются. Кроме того, люди, которые весят больше, чем они хотят часто смотреть на йогу как способ похудеть. Есть позы, которые требуют складывания вашего тела пополам, что невозможно для кого-то с лишним весом вокруг ее середины.
