Когда у вас растянутая лодыжка, иммобилизация является ключом к процессу заживления, а эффективные инструменты для ходьбы выглядят эффективными. Новые конструкции и типы ходячих сапог постоянно находятся в разработке, чтобы улучшить соблюдение пациентом съемного ботинка и повысить эффективность лечения. Когда вы используете их в соответствии с заказами врача, гуляющие сапоги могут быть чрезвычайно эффективны, чтобы помочь вывихнуть лодыжку.
Ботинки для ходьбы
Ходячие сапоги, также известные как гусеницы, являются съемными, обычно жесткими опорами, предназначенными для обездвиживания лодыжки и обеспечения повышенной поддержки во время ходьбы. Они доказали свою эффективность при лечении и заживлении вывихнутых лодыжек и даже небольших переломов. Они, как правило, более удобны, чем стекловолокно или гипс, и могут быть удалены для купания или сна в соответствии с заказами вашего врача.
Типы
Существует несколько различных типов ходовых ботинок, которые были одобрены для лечения и заживления вывихнутой лодыжки. Самый большой дифференциал - насколько жесткий или мягкий ботинок. В целом, чем жестче ботинок, тем больше поддержка обеспечивается, потому что есть меньшая мобильность, обеспечиваемая поврежденной лодыжке. Разница в подошвах тоже может изменить ваш опыт использования ботинка для ходьбы: рокерные подошвы создают естественный шаг вперед, а плоская подошва обычно устойчива к скольжению и может помочь вам избежать скольжения на мокрых или ледяных поверхностях.
Продолжительность ношения
При диагностике вывихнутой лодыжки вам, скорее всего, рекомендуется носить обувь для ходьбы в течение определенного периода времени до регистрации процесса заживления. Те, у кого более серьезные вывихнутые лодыжки, сопровождаемые такими проблемами, как ахиллова сухожилия, скорее всего, будут даны более длинный, более жесткий ботинок и будут носить его почти непрерывно в течение нескольких месяцев. Те, у кого меньше серьезных травм, может быть обеспечена более мягкая, более короткая прогулочная обувь и дается более короткая ожидаемая продолжительность изнашивания в зависимости от того, как быстро вывихнутая лодыжка заживает.
Лучшие результаты
Поскольку он используется регулярно и часто в течение нескольких месяцев подряд, будьте особенно осторожны, чтобы правильно использовать вашу ходячую обувь. Всегда старайтесь держать свою обувь сухой - если возможно, избегайте ступания в лужи или мокрой ходьбы. Держите рукав - мягкую внутреннюю часть ткани - чистую. Многие ходячие сапоги поставляются со съемным рукавом, который можно стирать при необходимости. Наконец, наденьте свой гулящий ботинок в соответствии с указаниями. Используйте все затворы на липучке каждый раз, когда вы носите обувь для ходьбы, потому что ее правильное закрепление обеспечивает соответствующую подгонку.
предосторожность
Несмотря на дополнительную поддержку, обеспечиваемую ходячим ботинком, не забудьте ухаживать за травмированной лодыжкой. Не переусердствуйте с травмой, слишком много ходить или стоять слишком долго, даже если носить гуляющую обувь. Также обратите внимание, что повышенное напряжение укладывается на другие суставы из-за неспособности вашей лодыжки нести вес, включая колени, бедра и поясницу. Не забудьте отдохнуть, чтобы улучшить заживление и избежать травм других суставов или связок.
