Тромбоциты являются типом клеток крови, но значительно меньше, чем эритроциты, и составляют лишь небольшую часть вашего общего объема крови. Тромбоциты предназначены для предотвращения кровотечения. Низкий уровень тромбоцитов в крови, известный как тромбоцитопения, увеличивает риск кровоподтеков и кровотечений. Хотя красное мясо может помочь увеличить эритроциты, оно не влияет на количество тромбоцитов.
Тромбоциты
Хотя называемые клетки, тромбоциты являются фрагментами клеток, продуцируемыми в вашем костном мозге. Их основная роль в вашем теле - сгущать кровь и остановить кровотечение. Тромбоциты содержат белки на их поверхности, что позволяет им придерживаться друг друга. Они также выделяют белки, которые помогают формировать пробки для уплотнения переломов в стенках кровеносных сосудов. Нормальное количество тромбоцитов составляет от 150 000 до 350 000 на микролитр крови.
Низкий уровень тромбоцитов
Низкие количества тромбоцитов часто происходят из-за основного заболевания, такого как лейкемия, или как побочный эффект от лекарств. Низкий уровень тромбоцитов увеличивает риск кровотечения и кровоподтеков. Если ваше кровотечение не прекращается, немедленно обратитесь к врачу. Большинство случаев низкого количества тромбоцитов являются умеренными и не требуют лечения. В более серьезных случаях обычно необходимо лечить основную причину низкого количества тромбоцитов. Иногда также требуется переливание крови. Количество тромбоцитов менее 10 000 на микролитр крови может привести к внутреннему кровотечению в кишечнике или мозге, что может привести к летальному исходу.
Красное мясо
Красное мясо включает любой тип мяса, окрашенного в темный цвет перед приготовлением, например, говядину, баранину и свинину. Эти виды мяса являются хорошим источником или желеобразным железом, высокопоглощаемой формой железа. Например, 3-унция порции говяжьего патрона содержит 3,2 миллиграмма гема железа, а 3-унция части свиной корейки содержит 0,8 миллиграмма. Железо - это минерал, необходимый для производства эритроцитов. Взрослым мужчинам и женщинам старше 51 года требуется 8 миллиграммов железа в день, а взрослым женщинам в возрасте от 19 до 50 лет требуется 18 миллиграммов железа в день. Железодефицитная анемия является наиболее распространенным расстройством питания в мире, согласно Управлению пищевых добавок. Из-за его содержания железа, употребление красного мяса может помочь увеличить производство эритроцитов, но, похоже, не увеличивает количество тромбоцитов.
Увеличение количества тромбоцитов
Никакая специальная еда или диета не рекомендуются, чтобы помочь увеличить количество тромбоцитов. Тем не менее, рекомендуется ограничить потребление алкоголя, поскольку оно может снизить количество тромбоцитов. Вы также можете включить источники пищи витамина К, такие как шпинат, капуста или брокколи, чтобы способствовать развитию свертывания крови, если у вас низкий уровень тромбоцитов.
