Master Cleanse - это хорошо известная программа детоксикации, которая включает употребление лимонада, приготовленного из дистиллированной воды, лимонного сока, кайенского перца и кленового сиропа. Разработанный Стэнли Берроузом в 1950-х годах, диета была опубликована в виде брошюры, которая до сих пор находится в печати. Все программы детоксикации предназначены для эффективного функционирования внутренних органов организма. Сначала обратитесь за медицинской помощью к врачу, если вы еще никогда не пробовали программу детоксикации.
лимоны
Лимоны обеспечивают витамин С и как часть программы детоксикации, будь то соки или глоток в воде, он может помочь детоксикации. Лимонный сок помогает очистить почки и толстую кишку. Если бы вы сначала потребляли только горячую воду и лимонный сок утром, как рекомендует Elson Haas, MD, «The New Detox Diet», этого может быть достаточно, чтобы вызвать движение кишечника. Лимоны содержат соединения, называемые лимоноидами, которые были показаны в исследованиях на животных, чтобы быть эффективными в борьбе с раком кожи, легких, желудка и толстой кишки, согласно Всемирной здоровой пище. Исследователи из Американской сельскохозяйственной исследовательской службы провели исследования, которые показывают, что люди легко поглощают и используют лимонин, который может оставаться в крови в течение 24 часов после его потребления.
Кленовый сироп
Одна унция кленового сиропа имеет 22 процента рекомендуемого дневного пособия на минеральный марганец. Согласно World's Healthiest Foods, марганец необходим для многих ферментативных и антиокислительных функций в организме. Например, супероксиддисмутаза, окислительный фермент, который отключает свободные радикалы внутри клеток, нуждается в марганце. Кленовый сироп также обеспечивает цинк, важный для поддержания здоровых клеток эндотелия, которые находятся внутри клеток крови. Кленовый сироп - менее изысканный источник сахара и как часть детоксикационного напитка, обеспечивает калории. В качестве одного из ингредиентов Master Cleanse кленовый сироп делает лимонад менее кислой, а дополнительные калории позволяют людям оставаться на лимонаде быстро в течение 10 или более дней, требуемых программой.
Дистиллированная вода
Дистиллированная вода не содержит калорий, а также нет токсинов, что делает ее идеальной для программы детоксикации. Все диеты для детоксикации предназначены для удаления токсинов, хранящихся в толстой кишке и других внутренних органах. Эти токсины от нашего воздействия на загрязнение окружающей среды, включая пестициды, сигаретный дым, тяжелые металлы от производства и от автомобильных выхлопов. Выпивая дистиллированную воду, вы уменьшаете риск добавить больше к своей токсической нагрузке. Взятые вместе, лимонный сок, кленовый сироп и дистиллированная вода являются хорошими компонентами для программы детоксикации. Проконсультируйтесь с диетологом или вашим врачом по конкретным рекомендациям, которые наиболее подходят для вас.
