Пряные рулетики из креветок богаты углеводами, но также обеспечивают белок и жир для вашей диеты. Из-за этого, это суши суши может быть высоким содержанием калорий, когда потребляется в больших количествах. Оцените факты питания перед употреблением пряных бровей креветок, особенно если вы сидите на диете.
Калории
База данных продуктов питания SWEET-LIFE MyPlate объясняет, что одна штука из четырех частей для пряных бровей креветок содержит 180 калорий, в результате чего полный набор из 5 частей пряных креветок составляет 360 калорий. MayoClinic.com отмечает, что на Elliptical Trainer потребуется около 60 минут, чтобы сжечь острую рулетку из креветки из восьми частей.
углеводы
Потому что суши - это еда на основе риса, она богата углеводами. MyPlate объясняет, что четырехкомпонентная порция пряного креветочного рулета обеспечивает 32 грамма углеводов и два грамма волокон.
белка
MyPlate отмечает, что четырехкомпонентная порция пряного креветочного рулета содержит шесть граммов белка. Креветки известны своими высокими уровнями белка - их основным ингредиентом. Если вы ищете высокий белок, низкокалорийную и жирную муку, креветки - отличный источник. Согласно Health.com, вы можете получить колоссальные 20 граммов белка из трех унций испеченных или жареных креветок.
Жир
В соответствии с MyPlate, в четырех блюдах из пряных супов из креветок-креветок содержится три грамма жира. Дополнительный бонус? Одна порция креветок содержит от 0,15 до 0,29 г омега-3 жирных кислот. По данным Американской ассоциации сердца, от двух до четырех граммов омега-3 жирных кислот рекомендуются для ежедневного потребления для оптимального здоровья сердца.
Подробнее о MyPlate
Бесплатное приложение для отслеживания калорий SwEET-LIFE MyPlate для iPhone и Android помогло миллионам людей похудеть здоровым способом - благодаря поддержке активного сообщества, отслеживая их питание и физические упражнения. В соответствии с самым высоким рейтингом, MyPlate предлагает новейшие технологии в удобном в использовании инструменте, который включает в себя миллионы продуктов и рецептов, 5-минутные тренировки в приложении и надежное сообщество поддержки.
