На протяжении многих лет на рынке появляются различные версии высокобелковых диет. Диета Аткинса и диета South Beach - два основных игрока в мире похудения. Протеиновые порошки, батончики и тряски легко найти в продуктовых и аптечных магазинах. Хотя какой-то белок важен для общего питания и наращивания мышц, слишком много может наложить напряжение на жизненно важные органы. Например, увеличение выхода мочи из диеты с высоким содержанием белка напрямую влияет на ваш мочевой пузырь.
Диеты с высоким содержанием белка: начальная потеря воды
Если вы когда-либо придерживались строгой диеты с высоким содержанием белка, вы, возможно, были рады увидеть, как быстро фунты исчезают после первой недели или около того. Это связано с тем, что метаболизм белка увеличивает выработку мочи и потерю воды. Диеты с высоким содержанием животного белка повышают уровень мочевой кислоты в крови. Чтобы отфильтровать это, ваше тело выделяет больше воды в виде мочи, помогая почкам фильтровать побочные продукты переваривания белка. Слишком много белка в вашем рационе увеличивает нагрузку на ваши почки и количество мочи, направленную на ваш мочевой пузырь.
Мочевые эффекты чрезмерного потребления белка
Соединения, присутствующие в вашей моче, определяются, в частности, тем, что вы едите. Кетоны являются кислотным побочным продуктом с высоким содержанием белка. Белок также составляет около 16 процентов азота. В результате моча, вырабатываемая пожирателем с высоким содержанием белка, является кислой, с более высоким содержанием азота. Хотя ваш мочевой пузырь предназначен для лечения любого типа мочи, рекомендуется увеличить потребление воды, если вы едите много белка. Это поможет вам сохранить гидратированные и разбавленные мочевые вещества, чтобы защитить мочевой пузырь в долгосрочной перспективе.
Соевый белок и рак мочевого пузыря
Животный белок часто определяется как токсичный нарушитель тела. Однако даже диеты с высоким содержанием соевого белка могут влиять на ваш риск развития рака мочевого пузыря. В китайском исследовании, опубликованном в 2002 году в «Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention», установлено, что и у мужчин, и у женщин наблюдается повышенный риск развития рака мочевого пузыря, связанного с высоким потреблением соевого белка. Если вы пытаетесь защитить свой мочевой пузырь от токсических эффектов животного белка в рационе, перегрузка на сое может быть не такой хорошей идеей.
Выводы
Потребление белка в избытке будет влиять на концентрацию мочи в почках и выработку мочевого пузыря мочевым пузырем. Являются ли высокие белковые диеты причиной значительных проблем с мочевым пузырем, еще предстоит определить, но существует связь между раком мочевого пузыря и потреблением соевого белка. Важно есть хорошо сбалансированную диету с адекватными углеводами и здоровыми жирами. Сосредоточение внимания на белке может наложить дополнительное усилие на ваше тело и помешать вам получать жизненно важные питательные вещества из других важных продуктов, таких как фрукты и овощи. Поговорите со своим врачом или зарегистрированным диетологом, чтобы узнать больше о том, сколько белка вы должны стремиться потреблять каждый день.
